冻结、逃跑或攻击——面对威胁的反应
冻结反应
想象一下，你独自一人住在一个很偏僻的地方，天已经很黑了，但是你还没有睡觉，因为你在看一部电视剧。而且，你住的地方连你的父母以及所有熟悉的人都不知道，也就是说不会有人到这里来找你。
就在你兴致盎然地观看电视剧时，突然听到了敲门的声音，没错，是在敲你的门，而不是邻居家的。你的第一反应会是什么？或许你会说：“当然是问‘谁啊？’”这个反应自然会有，而且也是很正常的反应，但不是你的第一反应。
你的第一反应会是身体僵住，如果你在观看电视剧的时候正好在吃零食，那么当你听到这一声敲门的声音时，你拿零食的手或是你正在咀嚼零食的动作会突然停止。在这一刻，你所有的动作还有思维都好像瞬间冻结住了，这就是我们所说的冻结反应。
很多人都认为，在人们遇到危险或是威胁时，出于求生本能的需求，人的条件反射性的反应就是逃跑。但实际上根本不是这样，因为人的第一反应都是冻结反应，也就是我们平时所说的“愣住”。
虽然冻结反应所维持的时间很短暂，但它是一个必须经历的过程。当人们经历过冻结反应之后，才会采取一些应对方式，如拔腿就跑等。
这种冻结反应从人类还是原始人的时候就流传下来，它能够保护人类免受其他野兽的伤害。大约在一百多万年以前，原始人的足迹遍布了整个非洲大草原。那个时候，原始人的生存条件很差劲，因为他们不像狮子、老虎等凶猛的野兽具有锋利的牙齿和利爪，也不像羚羊等食草类动物具有能快速奔跑的长腿。也就是说，这些原始人面临着重重危机。但是，原始人最终还是在这种险恶的环境中生存下来了，这是因为人类的大脑帮助原始人找到了弥补自身不足的方法。这些方法中既有制造锋利的工具以保护自身，也有利用冻结反应来避免伤害。
在自然界中，有许多凶猛的野兽是不吃尸体的。因此，许多动物都会通过装死来保护自己。所谓装死，其实就是在遇到危险时不逃跑，而是保持静止不动。而人类的冻结反应其实就是一种装死的行为。除了这个原因之外，还有一个很重要的原因，那就是大多数食肉动物对迅速移动的物体十分敏感，而对于那种相对静止的物体反应十分迟钝。
渐渐地，这种冻结反应就被遗传下来，并进入了人类大脑中的潜意识层面。所以在人们面对危险的事物时，根本不用思考，就会做出冻结反应。虽然人类现在似乎已经不再需要冻结反应的保护了，但是我们依然不能小看冻结反应的作用，因为祖先们所发明的防御保护措施直到今天也依然有用。
美国哥伦布中学和弗吉尼亚理工大学曾经发生过两起校园枪击案件，在这两起案件中有不少学生伤亡，但是也有不少学生躲过了厄运。这些安然无恙的学生并不是因为运气好，而是因为他们在面对丧心病狂的杀手时，巧妙地运用了冻结反应。
当这些学生和杀手相隔仅仅几米距离时，他们出现了冻结反应，而且他们的冻结反应维持的时间很长，所以显得很镇定，从而躲过了厄运。
一个人在面对剧烈恐惧的时候，其冻结反应的时间会很长。这样一来，往往会给人一种错觉，那就是这个人好镇定啊！
例如，一群胆小的人坐在一起听一个老婆婆讲鬼故事。几乎所有的人都很害怕，并且跑了出去。但是，只有一个人还坐在那里，于是老婆婆称赞道：“你胆子真大，你看所有的人都跑了，只有你还坐在这里。”那个人很无奈地说：“不是我不想跑，而是我的身体已经吓得僵硬了，根本无法逃跑。”
除此之外，我们还可以通过观察对方的冻结反应，来推测出对方的心理感受是否舒适，从而寻找出不舒适的根源，以解决问题。
一般情况下，人的冻结反应很明显。比如，一个人正行走在路上，突然他看到了一只老虎，于是，他行走的脚步马上就会停止，这就是冻结反应，然后在短暂的停止后，他才会采取一些应对危险的措施。
但是，也有一些冻结反应是不易被察觉的，如呼吸。当一个人参加面试时，他会紧张地屏住呼吸或是只做浅呼吸，以应对威胁。或者他会一直维持同一个坐姿，这也是一种冻结反应。
FBI探员在审讯犯罪嫌疑人的时候，就经常发现这样一种奇特的现象，犯罪嫌疑人坐在那里接受审讯的时候，会把自己的脚放在一个相对安全的位置，而且会在整个审讯过程中都保持同一姿势和位置。
后来FBI探员发现，如果犯罪嫌疑人出现了这种行为，说明这个犯罪嫌疑人很可能在说谎。可以肯定的是，这个犯罪嫌疑人感觉到了压力，或许是FBI探员的某一个问题、一句话、一个动作，触到了犯罪嫌疑人心理上的敏感点。所以，FBI探员在发现犯罪嫌疑人的这一行为时，就会顺藤摸瓜地继续提问，以找到有价值的线索。
冻结反应还有一个重要的表现形式，就是减少曝光率。当一个人感觉受到威胁时，就会希望减少自身的曝光率，不希望其他人看到自己，希望自己变成隐形人，把自己隐藏起来。例如，当我们遇到尴尬的事情时，就会有一种恨不得找个洞钻进去的心理。实际上这种心理就是减少曝光率。
但是，这种把自己隐藏起来的想法并不现实，因为一个大活人不可能凭空消失。于是，人们就会做出一些动作，这些动作其实就是隐藏自己心理的具体表现。例如，竖起衣领或低下头，通过限制自己头部的曝光率来达到隐藏自己的目的。
在超市中，小偷们就经常出现这种隐藏自己的动作，他们这种隐藏的动作会和其他在超市购物的人形成鲜明的对比，小偷们常常会弯腰弓背，而其他人则经常做出抬头挺胸的动作。
逃跑反应
面临威胁时，人们首先会出现冻结反应。但是，当人们发现冻结反应根本无法解决所面临的威胁时，人们的身体就会做出逃跑的动作。
对于原始人而言，他们在做出逃跑动作后马上就会逃走。但是，现代人没有这种自由，因为我们会因为一些客观因素而不能逃离。但是威胁依然存在，于是人的肢体就会做出避开或是远离的动作。
当两个人正在交谈的时候，发生了不愉快的事情。于是，他们都想要离开这个不自在的情境，但是出于礼貌又不能离开。他们的身体就会出现变化。他们的身体会远离对方，双腿和双脚也会做出离开的姿势，有时还会伴随着捂脸和闭眼的动作。
我们的逃跑反应还反映在躯干的倾斜动作上。当一个人遇到自己不喜欢的人时，他的躯干就会倾斜到远离这个人的方向。不仅是人，在面对一些令自己讨厌的事物时，人们也会产生同样的反应。
在南京大屠杀纪念馆中，我们就可以看到人们的这种逃跑反应，特别是第一次参观纪念馆的人。有的人因为好奇心会向前倾斜自己的身体，但是在看清楚那些展览品之后，就会远离；有的人的逃跑反应表现得比较强烈，在看到那些展览品之后，他们明显吓坏了，立刻转身离开纪念馆。其实，这就是一种逃离令自己厌恶的事物的反应。
攻击反应
当一个人意识到自己根本无法逃脱所面临的危险时，就会采取攻击的行为，以保护自身免受伤害。也就是说，冻结和逃跑都不管用了，所以只好放手一搏。这个时候，因为威胁而带来的恐惧情绪就会发生变化，变成愤怒的情绪。
对于一个原始人来说，他可以直接去攻击对自己产生威胁的事物。但是，随着人类社会文明程度的加深，人们似乎变得越来越理智了，即使在面对威胁，想要发起进攻时，也不一定是直接的肢体进攻，如给对方一拳。
这种进攻反应逐渐升级，变成了一种没有身体接触的进攻。例如，我们平时所遇到的争吵，其实就是进攻反应的升级。
即使不会发生身体上的直接进攻，但是人们依然会出现进攻的身体姿势。躯干延伸的动作有时就代表着无声的抗拒和攻击。
有的孩子在受到父母的批评时，内心不服气，但是不能直接表现出来，于是就会做出躯干延伸的动作。如果这时他正坐在椅子上，那么他就会向后靠着椅背，并向前延伸自己的双腿。
这种躯干延伸的动作虽然表明了自己的愤怒，但是并不适合在所有的场合出现。躯干延伸的动作会让对方感觉到自己的权威受到了挑战，是一种不尊重别人的动作。
此外，躯干延伸的动作还代表着舒适。如果一个人在家里或是其他轻松的氛围中出现了躯干延伸的动作，那么就不能理解为是一种变相的攻击反应，它只是一种舒适的姿势而已。
如果两人发生了争吵，双方还会采取挺起胸膛的肢体动作，因为两人在争吵的时候，都会出现攻击的意向，但是不能直接击打对方，于是只好用挺起胸膛的动作来试图维护自己的权威。而且，这种挺起胸膛的动作有时也是打架的前奏，它能张开你的胸肌，挑衅对方的私人空间。
尽管攻击反应是人们面对威胁时的最后一种选择，但是最好还是尽量避免发生攻击。不管这种攻击行为是直接（打架、争吵）还是间接的（威胁性的肢体动作或是眼神），都会让你处于愤怒的不良情绪之中。这样一来，你的判断力和理智就会受到影响。