踢 毽 子

踢 毽 子

一、 游戏简介

民间体育游戏踢毽子是一项良好的全身性运动，它不需要任何专门的场地和设备，运动量可大可小，老幼皆宜，尤其有助于培养人的灵敏性和协调性，有助于身体的全面发展，增强体质。

踢毽子运动的娱乐性和灵活性，使它在深受国人青睐的同时，也为世界其他国家的人民所喜爱。

二、 适合年龄

6周岁

三、 游戏人数

12人

四、 游戏目标

1. 初步学习用脚连续踢毽子。

2. 体验民间游戏踢毽子的乐趣。

3. 学习游戏的玩法及规则。

4. 能遵守规则玩游戏。

五、 游戏准备

空旷的游戏场地，毽子若干

六、 玩法与规则

1. 踢毽子（毽子上面拴一根绳子）手持绳端，用脚的内侧、外侧或两脚交替踢毽。

2. 一踢一接毽子（鸡毛毽）用手托毽子，轻轻上抛，用一脚内侧踢毽子，再用手接住。反复练习抛、踢、接的动作，还可以用手、脚面或大腿等处接毽子。

3. 连续踢毽子，用左 （右）脚内侧或外侧连续踢毽子，使毽子不落地， 也可以用左右脚交替连续地踢毽子。

4. 集体踢毽子，两人、三人或多人围成圈，交替或轮流踢毽子，使毽子不落地。

七、 玩法创新

花样踢法

1. 最常见的是“打跳”，即毽子一抛，双脚同时跳起，用一只脚踢它。可以连续跳，也可以跳了踢，踢了跳。

2.“打偷”：一只脚着地，另一只脚从背后“偷偷”去踢。

3.“打环”：双脚跳起，一只腿弯曲起来，另一只脚踢。

4.“打翘”：双脚跳起，一只腿向前伸直，另一只腿踢。

5.“打剪”：双脚跳起，两腿向前作剪剪子动作，用其中一只脚踢毽子。

八、 游戏儿歌

踢毽子

一锅底，二锅盖，

三酒盅，四牙筷，

五钉锤，六烧卖，

七兰花，八把抓，

九上脸，十打花。