6.自我激励

人的潜能是无限的，每个人能做的比他现在已做的和相信自己能够做的要多得多。因此当自卑袭来、忧郁情绪发生时，不要封闭自己，相信自己今后会比现在做得更好。比如每天晚上上床前，对自己说：“我今天做得不错，明天会做得更好。”第二天早晨起床后，可对自己说：“今天我一定能成功，一定会超过别人”，这样就给自己树立了信心。