作为一个浪漫主义者

停止对过去以及未来的毫无意义的想象，尝试让自己专注于当下的事情，不断暗示自己：我现在需要做的就是当前的工作，当前的工作才是我的一切。

不要对别人的感应能力抱太大的希望，你要知道，生活中的大部分人并不像你一样拥有超强的感应力。所以，不要勉强别人时时刻刻能读懂自己、体会到自己的情绪。

如果你有什么感受，可以告知自己身边的人，不要等着别人去猜，不要试图用别人的关注来判断别人对你了解多少。

在和身边的人讨论问题时，要提防自己的情绪，不要陷入自我情绪化的回应里。

如果可能的话，告知你周围的朋友或者亲人，你可能会过度情绪化或者会分散注意力，请他们帮助你保持稳定。

当你觉得目前的自己沉迷于一种悲观失落的情绪中无法自拔时，不要一个人躲起来疗伤，找一个朋友来帮助你开朗起来。

当你觉得自己没有被尊重或者是受到迫害的时候，不要变得冷嘲热讽，要将自己目前的感觉告知周围的人，并询问他们对这件事情的看法和态度。