五、系统脱敏

（一）系统脱敏的含义

系统脱敏是将放松训练和条件反射原理结合运用的一种直接咨询技术。

（二）系统脱敏的特点

系统脱敏的基本特点是将交互抑制按等级排列，从弱到强渐次实施，直到最终消除不良影响。

所谓交互抑制，是指当出现焦虑或恐怖等不良反应时，同时引起一个与之对抗的肌肉松弛反应，以使原来的不良反应强度减弱。

（三）系统脱敏的功能

系统脱敏的主要功能是抑制不良的行为反应。

（四）系统脱敏的使用注意事项

（1）确立系统脱敏登记程序。

（2）进行高质量的放松训练。

（3）按照等级持续进行脱敏。放松训练必须严格按照有关的步骤要领进行。