一、失恋
情境案例
文文，女生，12岁，最近情绪波动很大，成绩有所下滑。在五年级的时候对同班的学习委员产生好感，但是一直没有进一步发展。六年级开始的时候，有一次班上女同学A过生日，文文和学习委员一同被邀请参加，在生日聚会上学习委员唱了一首歌，说是献给A的，文文心里非常不舒服，有点吃醋。但是生日聚会结束之后，在回家的路上，学习委员就告诉文文刚才那首歌其实是唱给文文听的，他觉得文文很漂亮又有趣，于是文文也将自己心里对学习委员的好感表达了出来。两个人开始谈恋爱，有的时候上课会传纸条，有时候会一起写作业，文文那段时间非常开心。但是，六年级下学期前的那个寒假，学习委员就总是说自己要学习，没有时间出来玩，两个人的关系渐渐冷却。
终于有一天，学习委员告诉文文，他真的很担心自己的成绩，他们不要再谈恋爱了，各自复习。文文的情感受到了伤害，感觉自己失恋了。但是父母管教比较严格，不敢和父母聊。
（一）表现与成因
（1）刚刚进入青春期，有一些孩子会对突出的同伴产生好感，这是人类的本性。从人类进化的角度来看人类的本性：为了让自己的后代身体健康，人们在择偶的时候就会选择身体健康的配偶；为了让后代能够得到更好的生存机会和未来的择偶机会，人们选择长相漂亮的女性和高大健壮的男性作为配偶。这种择偶的本能被植入人类的基因里，在人类个体的择偶中起着作用。案例中的文文和学习委员互相产生好感，就是因为这种天然的相互吸引。
（2）青春期的爱情和成年之后的爱情相比，又有一些不同，儿童时期或者青春期的爱情随机性比较大，在繁重的升学压力之下会出现很多变化。案例中的学习委员对文文表达分手的意愿，就是基于这个原因。
（3）爱情具有双向选择性，而且具有自由选择的原则。在一段感情里，两个人开始投入感情的时间和感情消失的时间并不是完全一致。当一个人先失去感情，那么另一个人就会产生失落感。
（4）父母教育比较严格，文文不敢和父母聊，所以难过的情绪一直无法缓解，导致她生活的其他方面受到了影响。
（二）咨询措施
1.合理宣泄情绪
文文的难过和伤心没有办法和自己亲密的家人分享，合理宣泄情绪可以使文文冷静下来，这样才能进一步调整自己的认知。
2.调整认知
文文失落的原因在于她没有认清楚爱情的真正意义。爱情的真诚和平等体现在两人对这段情感有着相同的意愿，任何一方如果不愿意继续这段感情，都有权利和责任提出分手，这是对自己负责任、对感情负责任的做法。不论出于什么原因，当一方想要结束情感关系的时候，另一方都应该尊重对方的决定。一段结束的感情应该也能找到积极的信息：我们应该对自己负责任，分手就是对这段感情负责任的表现。如果被分手一方以受害人的形象自居——我被抛弃了，我付出的情感都浪费了，那么这段感情就会带来委屈和伤害。心理咨询师需要告诉文文：能够伤害你的不是学习委员，而是你自己。
3.寻找内心的力量
在失恋之后，要对自己有负责任的态度，找到自己在这段感情中有力量的表现，然后重新掌控自己的生活。用积极的心态面对失恋，从中获得经验，那么，成年之后，出现新的感情时，才能够更有爱的力量。
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斯腾伯格在爱情三元论中指出，爱情的三个要素是激情（陶醉感和性兴奋）、亲密（被所爱的人理解和亲近）和承诺（长期的忠诚），三个要素的不同组合，形成不同类型的爱情。
