控制内心的批评家

我们大多数人都有一位内心的批评者，他时刻准备着对我们的学习、工作、为人处世给予消极的反馈。这些来自内心的批评在我们的意识边缘徘徊，无形中打击贬低我们。无论我们取得怎样的成功，它总是让我们丧失自信、自尊和所有自我良好的感觉。

回忆上次你公司开会时的情景吧。尽管你已经提出了一个很大胆、很有创意的想法，它却告诉你：“你或许以为你的主意很不错，但是在别人眼里他们可能认为你在做白日梦。”它合理的批评能让我们很好地自省，而反复出现，就会让我们对自己的水平和思想产生怀疑，让我们变成一个胆怯的小白鼠。

我们完全应该在头脑中树立这样一种认识：评价自己过低不是美德，而是恶习。比如说，忌妒是导致许多婚姻破裂的罪魁祸首，这种心理几平总是因为疑神疑鬼引起。自我怀疑是看不见的，它会逐渐吞噬你的自我意象，就像癌细胞侵蚀人体器官一样。

面对“内心的批评家”，你所应该做的就是有意识地发展你的内心教练，模拟一场演练——你应该坦诚、坚定地站在它们那边，庆祝任何一件有意义的事情，提出鼓励的意见。

所以当“内心的批评家”开始工作，并一点点摧毁你的信心时，请你的“心理教练”出来：“你的想法超前，你看大家都对你投以钦佩的目光，你应当为你作出的努力而自豪。”同时，你的“心理教练”也让你以具体客观的方式来了解你该如何改进。例如在肯定之余，你会听到：“希望你更加努力，做一个可行性规划，并用流畅的语言表达出来，就更完美了。”

通过不断地演练，“心理教练”散发的正向能量会越来越强，声音会越来越有力度，直至淹没了“内心批评家”的声音，让它闭上挑剔的嘴巴。而这时，你也会豁然发现，那些原本困扰你很久的压力问题都迎刃而解。

你“内心的批评家”也是偷走快乐、自我接受、自尊和安宁的贼，其影响力远甚于我们在现实生活中遇到的任何批评家。我们知道那些事业有成的人总是会虚心地倾听别人的意见，但同时也会认真地判断谁的意见是正确的，并对意见谨慎运用。我们应该聆听内心的声音，但是必须谨慎运用！

当“内心的批评家”开始絮絮叨叨地小看我们时，我们应该毫不犹豫地大喊“打住”，把这位“批评家”送回原来所在的阴暗角落，让它可能因怀疑我们而受罚。