与潜意识沟通的方法
当人们真正发现潜意识给自身带来一定力量和慰藉的时候，就会更加努力地与潜意识进行沟通，从而挖掘出自身潜在的能量，以便进行良好的社会交流和人生发展。当一个人有了这些想法之后，潜意识的力量就等待着主人的到来和开启。
所以，我们要学会与潜意识进行良好的沟通，用潜意识的力量来改变和操控我们的命运。
◎给潜意识起一个名字
我们的要求和我们要传递的信息，都必须从我们的名字这里着手，这就显得名字特别的重要。
你可以对自己的潜意识说：“你好，潜意识，从今天开始我们是同一个战壕里的兄弟。从现在开始，我们会有更多的交流和沟通。为了不会把你忘记或者跟别的混淆，我要给你起一个特别的名字。”
尽管人们都知道名字只不过是一个代号，但是每个人都对自己的名字很重视，因而特别敏感。潜意识也是如此，如果你能够给它起一个它喜欢的名字，那么你就能触动它，获得它的认可与好感。
在和潜意识谈话的过程中，你需要把它的名字重复说几次。这样做，不仅让它用耳朵记住了你说的话，而且还会对你的要求印象深刻。
通常，名字会自动浮现在你的脑海中。如果你不确定潜意识是否喜欢这个名字，你可以多用这名字尝试着与它沟通几次，如果它总是拒绝感应，这就表明你需要给它换一个新的名字了。
◎大大的拥抱
有心理学家说：“拥抱是一种身体语言，拥抱是心灵上的沟通。”拥抱是最重要的沟通方式，它能传达爱意，使人得到慰藉，受到鼓舞，获得力量。
根据医学研究证明，拥抱具有神奇的力量。拥抱可以消除沮丧，能使体内免疫系统的效能上升；拥抱能为倦急的躯体注入新生命使你变得更年轻，更有活力。
可见，拥抱是人的一种本能需求。与潜意识拥抱之前，你要确定自己是否相信潜意识的存在，相信它蕴藏的能量。法国著名的哲学家西奥多·儒佛瓦说：“那些不相信潜意识的人，潜意识自然也是不会帮助他解决问题和困难的。”所以，相信潜意识是与潜意识达成良好沟通的开始和基础。如果你不相信潜意识，那么你与潜意识之间就会产生很深的隔阂，自然也就很难穿越这道门，而与之沟通就更谈不上了，这样一来，你内在的潜能就不能被挖掘出来。
当我们与潜意识的沟通出现了问题，你可以试着询问对方：“我可以抱你吗？”然后想象着给它一个拥抱，为了让它看到你也可以在暗示它的时候一起做一个带着虔诚的拥抱动作，让这样的一个拥抱告诉对方，自己还是一如既往地信任它。这个拥抱可以拉近你和它的距离，让双方变得不再陌生。那么，你们之间所有的不愉快，在那一刻，都会随着这样一个包含着爱恋的拥抱烟消云散。
◎静下来
与潜意识沟通的技巧其实很容易。我们知道当一个人在动作快、紧张时，他的意识是在积极极活动的状态中。这时，潜意识忙于照顾可能出现的威胁、脱离情况、保护主人，是没有兴趣做沟通的。所以，与潜意识沟通的第一步就是使它平静下来。
最容易的方法是做深呼吸，在呼气时把注意力放在双肩上。同时做这两件事（呼气时把注意力放在肩膀），能改变自主神经系统的工作，抑制交感神经而活跃副交感神经系统。简单地说，就是开始放松。深呼吸三次后，肩膀的放松感觉会漫延到身体更多的部分。这样，潜意识觉得可以松弛下来，也就乐于做沟通工作了。
◎向它发问
潜意识天生内向，所以它不会很轻易地就向你敞开心扉，而且有时候它还会欺骗你，给你一些假象。向它发问是我们与潜意识进行沟通的首要方法。通俗地来讲，这可以说是在心理上进行的一种“博弈”。
向潜意识发问的时候，要保持开放的心态和中立的态度，不能提前预设你的立场，不能携带强烈的偏好。你可以这样发问：
“我身体出来状况是因为我的潜意识受到了某种建议，这种建议是真的吗？”
“有时候我内心会有挣扎，是遇到了什么冲突吗？”
“我打算采取某种行动来保护自己不受伤害，我有这样的动机吗？”
在清晨或者临睡前向潜意识发问，就像从没提问过一样。
◎学会等待
你的潜意识一直在寻找解决方案，但并不是所有问题马上就能解决的，有时需要一段时间，因此不要灰心，要学会耐心等待。这样你的潜意识才有足够的时间去实现你的愿望，满足你的要求。
在等待的过程中一定要相信你的潜意识，不能对它的能力持怀疑的态度，也不应该产生怨恨和不满足的情绪。我们要对潜意识抱很大的希望和意念，只有这样我们才能成功。否则你与潜意识之间就会产生很深的隔阂，自然也就很难穿越这道门，而与之沟通就更谈不上了。这样一来，你内在的潜能就不能被挖掘出来。