女要孩学会，保护自己

第五节女要孩学会，保护自己

女孩要知道的基本户外避险常识

高温

日最高气温达到35℃（包括35℃）以上，就是高温天气。高温天气会给人体健康、交通、用水、用电等方面带来严重影响。高温天气容易使人疲劳、烦躁和发怒，应注意调节情绪；室内利用空调降温时，温度不宜过低；大汗淋漓时，切忌用冷水冲澡，应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡；老人、体弱者或高血压、心肺疾病患者应减少活动，如有胸闷、气短等症状应及时就医。

高温天气应急要点：

①饮食宜清淡，多喝凉白开水、绿豆汤等防暑饮品。

②保证睡眠，准备一些常用的防暑降温药品，如清凉油、十滴水、人丹等。

③白天尽量减少户外活动时间，外出要打伞、戴遮阳帽、涂抹防晒霜，避免强光灼伤皮肤。

④如有人中暑，应立即把病人抬至阴凉通风处，并给病人服用生理盐水或“十滴水”等防暑药品。如果病情严重，需送往医院进行专业救治。

大风

城市中，大风及其在建筑物之间产生的“强风效应”时常会刮坏房屋、广告牌和大树等，并会妨碍高空作业，甚至引发火灾。大风天气尽量不要外出，在施工工地附近行走时应尽量远离工地，并快速通过。不要在高大建筑物、广告牌或大树的下方停留。

沙尘暴

沙尘暴是指强风将地面大量的尘沙卷入空中，使空气特别混浊，水平能见度小于1000米的灾害性天气。沙尘暴会造成空气质量恶化，影响人体健康和交通安全，破坏建筑物及公共设施，严重时还会造成人员伤亡。发生强沙尘暴天气时不宜出门，尤其是老人、儿童及患有呼吸道过敏性疾病的人。外出时要戴口罩，用纱巾蒙住头，以免沙尘侵害眼睛和对呼吸道造成损伤。应特别注意交通安全。

暴雨

暴雨，特别是大范围的大暴雨或特大暴雨，往往会在很短时间内造成城市内涝，使居民的生命、财产遭受损失，给城市交通带来重大影响。在户外积水中行走时，要注意观察，靠近

建筑物行走时，要防止跌入窨井、地坑等。室外积水漫入室内时，应立即切断电源，防止积水带电伤人。平时应注意，不要将垃圾、杂物丢入马路的下水道，以防堵塞，造成积水成灾。暴雨期间尽量不要外出，必须外出时应尽可能绕过积水严重的地段。在山区旅游时，注意防范山洪，若上游来水突然、混浊、水位上涨较快时，须特别注意。

雷击

雷雨天气常常会产生强烈的放电现象，如果放电击中人员、建筑物或各种设备，就会造成人员伤亡和经济损失。雷雨天气，注意关闭门窗，室内人员应远离门窗、水管、煤气管等金属物体；关闭家用电器，拔掉电源插头，防止雷电从电源线入侵。在室外时，要及时躲避，不要在空旷的野外停留，在空旷的野外无处躲避时，应尽量寻找低洼之处（如土坑）藏身，或

者立即下蹲，降低身体的高度；远离孤立的大树、高塔、电线杆、广告牌等。还要立即停止室外游泳、划船、钓鱼等水上活动。雷雨天尽量少洗澡，太阳能热水器用户切忌洗澡。

大雾

当大量微小水滴悬浮在近地层空气中，能见度小于1000米时，就是大雾天气。它会给城市交通带来严重影响，容易造成交通事故。大雾天气时，城市中排放的烟尘、废气等有害物质容易在近地层空气中滞留，影响人体健康。在大雾天气出行，行人应注意交通安全，应戴上口罩，防止吸入对人体有害的气体。有呼吸道疾病或心肺疾病的人，在大雾天不要外出，也不要在大雾天气时外出锻炼。

冰雪天气

冰雪天气时，由于视线不清，路面湿滑，给出行带来很多安全隐患，极易发生交通和跌伤等事故。路过桥下、屋檐等处时，要迅速通过或绕道通过，以免上面结的冰凌因融化而突然脱落伤人。

地震

地震灾害的伤亡主要由建筑物倒塌造成。因此，地震发生时应反应迅速，及时采取保护自己的措施。遇到地震要保持镇静，不能拥挤乱跑；震后应有序撤离。对于震动不明显的地震，不必外逃。已经脱险的人员，震后不要急于回屋，以

防余震。

住在平房的居民遇到地震时，如室外空旷，应迅速头顶保护物跑到屋外；来不及跑时，可躲在桌下、床下及坚固的家具旁，并用毛巾或衣物捂住口鼻防尘、防烟。

住在楼房的居民，应选择厨房、卫生间等小的空间避震；也可以躲在内墙根、墙角、坚固的家具旁等易于形成三角空间的地方；要远离外墙、门窗和阳台；不要使用电梯，更不能跳楼。应尽快关闭电源、火源。

正在教室和工作场所，应迅速抱头、闭眼，在讲台、课桌、工作台和办公家具下边等地方躲避。正在市区内活动时，应注意保护头部，迅速跑到空旷场地蹲下；尽量避开高大建筑物、立交桥，远离高压电线及化学、煤气等工厂或设施。正在野外活动时，应尽量避开山脚、陡崖，以防滚石和滑坡；如遇山崩，要向远离滚石前进方向的两侧方向跑。正在海边游玩时，应迅速远离海边，以防地震引起海啸。

身体遭到地震伤害时，应设法清除压在身上的物体，尽可能用湿毛巾等捂住口鼻防尘、防烟；用石块或铁器等敲击物体与外界联系，不要大声呼救，注意保存体力；设法用砖石等支撑上方不稳的重物，保护自己的生存空间。

参加震后搜救时，应注意搜寻被困人员的呼喊、呻吟和敲击器物的声音；不可使用利器刨挖，以免伤人；找到被埋压者时，要及时清除其口鼻内的尘土，使其呼吸畅通；已发现幸存者但解救困难时，首先应输送新鲜空气、水和食物，然后再想

其他办法救援。

泥石流

泥石流是山地沟谷中由洪水引发的携带大量泥沙、石块的洪流。泥石流来势凶猛，而且经常与山体崩塌相伴相随，对农田和道路、桥梁等建筑物破坏性极大。发现有泥石流迹象，应立即观察地形，向沟谷两侧山坡或高地跑。逃生时，要抛弃一切影响奔跑速度的物品。不要躲在有滚石和大量堆积物的陡峭山坡下面。不要停留在低洼的地方，也不要攀爬到树上躲避。

去山地户外游玩时，要选择平整的高地作为营地，尽可能避开河（沟）道弯曲的凹岸或地方狭小高度又低的凸岸。切忌在沟道处或沟内的低平处搭建宿营棚。当遇到长时间降雨或暴雨时，应警惕泥石流的发生。

从小学习火灾安全逃生技能

做好火灾逃生的基本要求是沉着冷静，充分利用建筑物内的各种消防设施，遵循正确的逃生路线，运用有效的逃生或避难方法。正确逃生方法是在听到火灾警报或“着火啦”的喊声后，不要迟疑，立即起床、穿衣或拿好衣服、钱物，关闭电源，跑出房间，关好门后进入走道，奔向楼梯间，向下层疏散。如有广播，应仔细倾听；遵循广播指引的疏散路线和注意事项。当无广播或无人员指引疏散时，首先应选择距离近而直

通楼外地面的安全通道疏散，因为逃到着火建筑物之外的地面最为安全。如打开房门发现走廊或楼梯间有烟气流动时，最好返回洗漱间，将衣服、毛巾淋水浸湿，掩住口鼻，以低姿势循安全通道逃生。除了正常的疏散通道外，一二层的门、窗、阳台等处也是大可利用的安全出口。

当楼梯口或下行通道被烟火封锁时，首先要弄清烟火弥漫的程度和必须通过的距离。如果必须通过烟火区的距离很短，火热很弱，一冲即可通过时，则应在淋湿衣服、掩好口鼻的个人防护下，毫不迟疑地闯过去，就能获得安全。也可利用楼内的消火栓，以喷雾水流掩护人员快速通过。

当着火层、着火层的上部各层和下部各层都必须共用一个安全疏散通道时，则应首先让着火层的人员先行撤离，然后为着火层的上部各层，最后为着火层的下部各层。因为烟火向上部发展蔓延最快，上部首先受到火势威胁。因此，当上部各层着火时，其下部各层人员不必惊慌，与上部各层逃生人员争抢通道。

当确认正常的安全疏散通道已被烟火牢牢封死时，不必惊慌。可使用楼内的其他安全设施，如紧急疏散通道、室外楼梯等设施，尽量向地面疏散。

当确认无法到达地面时，则应以寻找临时避难场所、等待消防救援为主要的行动方向。如进入避难层、避难间、防烟室、防烟楼梯间、撤退至楼顶平台的上风处，进入未着火的防火分区或防烟分区之内等处，求得暂时性的自我保护。

当确认通道已被烟火封死(用手先摸房门，如果烫手则说明门外已有烟火），无法开门冲出房门时，应首先紧闭房门，封堵烟火侵入。避至阳台，若无阳台，可将窗帘、床单、被单等撕开，制成绳索，最好用水打湿，牢固地系于暖气管、窗框等部位，顺绳沿墙从窗口滑下，并借助于枕头或靠垫之类物品，以便“软着陆”。如所住楼层很高，则应依上述方法逐层下滑，直到达到较为安全层，再从安全通道逃至地面。也可利用安全绳、缓降器等工具逐层滑降。因为相对着火层及以上的各层而言，着火层以下各层都还是相对安全的。

总之，火场自我逃生的行动，要根据火势发展情况，楼内环境和消防设施情况，灵活掌握自己的逃生行动。尤其要重视借助排烟系统、通风系统、通信系统、防火分隔设施、安全疏散指示和避难设施等，为自我逃生创造有利条件。值得提醒的是对于未能逃离火场的人员，要选择阳台、平台、窗口、外墙的突出部位等容易被人发现的位置和能够避开烟火侵害的部位以及消防队便于救助的位置进行暂避和等待，以喊话、招手、打开手电筒等方式吸引消防队人员救助。

逃生中可采取的自我保护措施

学会逃生的自我保护的基本方法是保证自我逃生安全的重要组成部分。如在逃生中因中毒、撞伤等原因对身体造成伤害，不但贻误逃生行动，还有遗留后患甚至危及生命的危险。

火场上烟气都具有较高的温度，所以安全通道的上方有毒气

体浓度都大于下部，尤其贴近地面处最低。疏散中穿过烟气弥漫区域时，以低姿行进为好，例如，弯腰、蹲姿、爬姿等。剧烈的运动可增大肺活量，当采取猛跑方式通过烟雾区时，不但会增大烟气等毒性气体的吸入量，而且容易发生由于视线不清所致的碰撞、跌倒等事故。

当必须通过烟火封锁区域时，应用水将全身淋湿，用湿布、衣服、湿毛巾或手帕掩口鼻或在喷雾水枪掩护下迅速穿过。

自我逃生中乱跑乱窜、大喊大叫，不但会消耗大量体力，吸入更多的烟气，还会妨碍别人的正常疏散和诱导发生混乱。尤其是前呼后拥的混乱状态出现时，决不能贸然加入，这是逃生过程中的大忌，也是扩大伤亡的缘由。此时，宜另辟蹊径或按照其他方式进行逃生。

房间内的床下、桌下、洗漱间和无任何消防设施保护的走廊、楼梯间、电梯间等部位，均不能作为避难场所，即使暂时看不到火焰，烟气的熏蒸也可使人昏迷致死。跳楼、木然不动、消极等待都是火灾中不可取而应绝对禁止的行为。

另外，在逃生过程中，及时关闭防火门、防火卷帘门等防火分隔物，启动排风和排烟系统，都有利于逃生疏散，应注意利用。

值得注意的是在烟气弥漫能见度极差的环境中逃生疏散，应低姿细心搜寻安全疏散指示标志和安全门的闪光标志，按其指引的方向稳妥前进，切忌只顾低头乱跑或盲目随从别人。起火时，千万不可乘坐电梯逃生，因为电梯井直通大楼各层，烟、热、火容易涌入，烟与火的毒性或熏烤可危及人的生命，而且

在高温下，电梯会失控甚至变形，乘客被困在里面，生命安全得不到保证。

在火场逃生时，身上着火怎么办

如果身上着了火，千万不能奔跑！因为奔跑时，会形成一股小风，大量新鲜空气冲到着火人的身上，就像给炉子扇风一样，火会越烧越旺。着火的人乱跑，还会把火种带到其他的场所，引起新的燃烧点。

尽量先把衣帽脱掉。身上着火，一般总是先烧着衣服、帽子，所以，最重要的是先设法把衣帽脱掉，如果一时来不及，可把衣服撕碎扔掉。脱去了衣帽，身上的火也就灭了。衣服在身上烧，不仅会使人烧伤，而且还会给以后的治疗增加困难。

如果来不及脱衣，也可卧倒在地上打滚，把身上的火苗压熄。倘若有其他人在场，可用湿麻袋、毯子等把身上着火的人包裹起来，或者向着火人的身上浇水，或帮助将燃烧的衣服脱下或撕下。

切忌用灭火器直接向着火人的身上喷射。因为多数灭火器的药剂会引起烧伤创口感染。

如果身上火势较大，来不及脱衣服，旁边又没有其他人协助灭火，则可以跳入附近的池塘、小河等水中去，把身上的火熄灭。虽然，这样做可能对后来的烧伤治疗不利，但是，至少可以减轻烧伤程度和面积。

增强女孩的自我保护意识

当今社会正处于转型时期，暴力影视、拜金主义、人际关系的冷漠等社会中的阴暗面，对孩子造成了不可忽视的误导，培养孩子的自我保护能力已是一项很紧迫的任务。父母都希望自己的孩子时刻都能处在安全的状态，可有的时候父母比较忙，没办法时刻都能保护孩子，这就要求父母要帮助孩子快速建立自我保护意识，这样才能令人放心孩子外出。

不接受陌生人的东西

不管陌生人给你的东西是什么，一律都不要接受。只有父母经常这样教育孩子，让孩子明白不熟悉的人给予的物品是不

可以要的，如果真的想要的话，那么务必要征询父母的同意。只要孩子能做到这一点，那么是很难被坏人诱拐的。虽然要让孩子礼貌待人，成为一个有教养的人，但是，在有人威逼孩子做有可能给自己带来危险的事情、做父母和老师不允许做的事情，或者是自己不愿意做的事情时，要大声勇敢地说出“不”，明确表示拒绝之意，然后离开。

不跟陌生人随便攀谈

如果有陌生人想要接近你，而你的身边又没有监护人在场的话，这个时候你应该要远离这样的陌生人，千万不要跟对方讲话，如若随意攀谈，一旦陌生人拽你走的话，你的呼救也难以取信路人。所以，父母要学会这么教育孩子，让孩子学会自我防卫，让孩子知道坏人在实施其作案计划时，总是装出一副善良的样子，一般来说，他们会找各种各

样的有利于你、帮助你的借口，利用孩子的虚荣、贪财心理，送礼品和送钱物，或者说可以引荐你去参加歌唱比赛等小恩小惠，使你渐渐地钻入圈套。要知道“天下没有免费的午餐”，这些小恩小惠只不过是这些坏人的诱饵而已，看透了这个就不会成为“上钩的小鱼”了。

不要远离父母的视线

教育孩子在外出的时候，最好能够时刻陪伴在父母的身边，而不是跑上跑下，到处乱跑。一旦父母不在身边，孩子就有可能会被坏人拐卖，此时他们的能力还比较弱，是没办法反抗坏人的。因此，父母要教会孩子在父母身边才是比较安全的。

让孩子在原地等待父母

如果孩子外出，不小心走失的话，父母应该教育孩子学会原地等待，而不是随处乱跑，否则父母回头寻找孩子的话，是很难在短时间内找到孩子所在之处的。另外，如若是有陌生人帮助孩子的话，让孩子也不要随意跟陌生人走，尽量在原地等待。

教会孩子如何求助警察

父母不可能预知孩子什么时候会遇到危险，所以应当提前教会孩子如何去识别哪个是警察，在走失的时候如何向警察求助。如果孩子能够掌握这些要领，那么即便哪天不小心远离父母了，起码也知道怎么寻求帮助。

告知孩子家里人的信息

每天跟孩子相处的时候，父母应该尽量告诉孩子家里的地址、父母和爷爷奶奶的名字以及家里人各自的手机号码等各种信息。只要父母经常给孩子讲一讲这些信息，孩子就能将内容记下，若是以后孩子走失了还能很快地联系上家里人。

总之，要告诉孩子，一个人只有时刻保持谨慎的状态，小心地对待自己的生活，懂得防患于未然，才能保证自己处于安全的状态。要让孩子知道，这个世界上虽然还是好人占大多数，但是坏人会在自己一不小心的时候加害于人的，所以，要懂得用“显微镜”观察周围的环境。

保证女孩健康，懂些食品安全知识

要保证女孩健康成长，让孩子度过一个快乐的童年，不只是给孩子好的物质条件就可以了，更不是无原则地满足孩子的口腹之欲。父母一定要懂得必要的儿童食品安全知识，不再盲目地购买食物，保证孩子身心健康。

最健康的白开水

孩子因为代谢快，对水的需求量相对比成人多，因此，水和矿物质、微量元素缺乏或过多，都会影响身体健康。而目前市场上不管是碳酸饮料、营养保健型饮料，还是当前许多家庭热衷的纯净水和矿泉水，都不宜代替自来水作为人的主要饮用

水。爱喝饮料、不爱喝水的孩子，常常食欲不振、多动，脾气乖张，身高体重不足。生活中最平常最普通的白开水，其实是适合孩子的最佳饮品。饮白开水不光能满足孩子对水的生理需要，还能为他们提供一部分矿物质和微量元素。烧开的自来水冷却到25～35℃，此时水的生物活性增加，最适合人的生理需要。

不能让孩子长期饮用纯净水

矿泉水与自来水主要区别在于其中某种矿物质或微量元素的含量高，对特定人群有保健作用。饮用矿泉水应有针对性，最好缺什么补什么。例如，有缺锌症的孩子饮用高锌矿泉水就会有益处。反之，如果不缺锌，饮食中的锌供给又很充足，就没有必要饮用这种矿泉水。矿物质和微量元素长期过多地沉积在人体，可能会引发某种疾病，最常见的就是肾结石。专家认为，目前矿泉水消费者普遍具有盲目性。一些父母没有搞清楚每种矿泉水的成分并不相同，其保健作用也不相同，而是将矿泉水当成普通解渴饮料让孩子喝，盲目认为矿泉水比自来水好，这是一种误解。孩子如果常年饮用矿泉水，将会对健康造成不利影响。而蒸馏水、纯净水、太空水等，多数产品在除去水中工业污染物时，也将水中的矿物质和微量元素除去一大部分。长期饮用，必然使人体某些矿物质或微量元素摄入不足，对身体造成不良影响，对正处于生长发育期的孩子影响更大。

孩子不宜多喝可乐、咖啡

大量研究发现，常饮咖啡和含咖啡因的饮料，对孩子身体健康不利。咖啡因实际上是一种兴奋剂，它主要对中枢神经系统产生作用，会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸。孩子如果饮用了过多的咖啡因，则会出现头疼、头晕、烦躁、心率加快、呼吸急促等症状，严重的还会导致肌肉震颤，写字时手发抖。咖啡因有刺激性，能刺激胃部蠕动和胃酸分泌，引起肠痉挛。常饮咖啡的孩子容易发生不明原因的腹痛，长期过量摄入咖啡因则会导致慢性胃炎。咖啡因能使胃肠壁上的毛细血管扩张，孩子的骨骼发育也会因此受到影响。同时，咖啡因还会破坏孩子体内的维生素B1，引起维生素B1缺乏症。

不能长期过量吃冷饮

一到夏季，许多孩子都爱吃雪糕，3～6岁左右的孩子一般都不会控制自己的食欲，想吃就吃。一次让孩子吃4～5个雪糕，或喝掉2～3瓶汽水，这对孩子健康非常不利。首先，暑天人体的胃酸分泌减少，消化系统免疫功能有所下降，而此时的气候条件恰恰适合细菌的生长繁殖，因此，夏季是消化道疾病高发季节。过食冷饮会引起孩子胃肠道内的温度骤然下降，局部血液循环减缓等症状，影响对食物中营养物质的吸收和消化，甚至可能导致孩子消化功能紊乱、营养缺乏和经常性腹痛。另外，冷饮市场有一些产品的卫生状况很差，不少产品不

符合卫生标准。在这种情况下，过食冷饮会增加孩子患消化系统疾病的机会。

西式快餐营养单一，不可多吃

经测算，一份西式快餐儿童套餐脂肪提供的能量占总能量的50%，而维生素的含量不足脂肪量的10%。而科学的营养标准是：食物热量的58%来自碳水化合物，30%来自脂肪，12%来自蛋白质。按照这个标准，以汉堡包为主的西式快餐则正好与之相反，具有“三高”（高热量、高脂肪、高蛋白）“三低”（低矿物质、低维生素、低纤维）的特点。高热量、高脂肪会导致肥胖。对于孩子来说，西式快餐的影响会更加明显，若孩子长期食用西式快餐，久而久之还会对身体发育产生不良影响。

彩色汽水会影响体格发育

五颜六色汽水的主要成分是人工合成甜味剂、人工合成香精、人工合成色素、碳酸水，经加充二氧化碳气体制成的。除含一定的热量外，几乎没有什么营养。这里的人工合成甜味剂包括糖精、甜蜜素、安赛蜜和甜味素等。这些物质不被人体吸收利用，不是人体的营养素，对人体无益，多用还对健康有害。那些色泽特别鲜艳的汽水里面含有大量的人工合成色素和香精会给孩子带来潜在伤害，过量色素和香精进入孩子的体内后，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化

不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。此外，一些彩色冰棍、彩色冰砖、彩色袋冰等也和彩色汽水一样对孩子的发育有害而无利，也建议不要食用。

膨化食品尽量少吃或不吃

油炸薯条、雪饼、薯片、虾条、虾片、鸡条、玉米棒等是孩子们喜欢的膨化食品。检测显示，膨化食品虽然口味鲜美，但从成分结构看，属于高油脂、高热量、低粗纤维的食品。从饮食结构分析，有其一定的缺陷，只能偶尔食之。长期大量食用膨化食品会造成人体油脂、热量吸入高，粗纤维吸入不足。若运动不足，会造成人体脂肪积累，出现肥胖。孩子经常食用

膨化食品，会影响正常饮食，导致多种营养素得不到保障和供给，易出现营养不良。膨化食品中普遍高盐、高味精，易导致孩子在成年后患高血压和心血管疾病。这些对于孩子的茁壮成长都是不利的。

营养补品千万不能随意吃

父母认为，给孩子吃补品会促进生长发育，更希望通过它提高孩子的智力，因此会选购各种营养补品，如含有人参、鹿茸、阿胶、冬虫夏草、花粉等营养品。殊不知，这些补品对成人可能有益而无大碍，但对孩子却经常会引发很多不利的后果，如食欲下降和性早熟，因为这些补品中含有激素和微量活性物质，对孩子正常的生理代谢有影响。如果孩子确实身体比别的孩子弱，也最好在医生的指导下使用，不能随意去给孩子吃，否则只会拔苗助长。

常吃果冻会阻碍营养吸收

市场上销售的果冻，绝大多数并不是用水果制成的，而是采用海藻酸钠、琼脂、明胶、卡拉胶等增稠剂，加入少量人工合成的香精、人工着色剂、甜味剂、酸味剂等配制而成。其中的海藻酸钠、琼脂等虽属膳食纤维类，但吸收过多会影响脂肪、蛋白质的吸收，尤其是会使铁、锌等无机盐结合成可溶性或不可溶性混合物，从而影响机体对这些微量元素的吸收和利用。

女孩成长必修课，教她们警惕“性骚扰”

虽然儿童性骚扰是一个较为隐蔽的社会问题，但是随着社会的日益开放，儿童与社会接触的日益广泛，儿童性骚扰这个问题还是会逐渐浮出水面，不再是一个不能说的秘密。如果父母不注意，干预不及时，后果将会很严重。

据了解，目前社会各界对儿童性侵害的现象已经足够重视，但是对更为普遍的儿童性骚扰，却比较容易忽视。虽然一般性的儿童性骚扰不至于到性侵害的严重地步，但是各种形式的性骚扰也会使儿童受到长期乃至终身的心灵伤害。有调查显示，约有三分之二的受害儿童会因此产生羞辱、抑郁感，甚至由此对异性产生恐惧，还可能影响将来的婚姻生活。因此，对于这一问题，父母应当引起警惕，教育孩子防范性骚扰的有效方式，让孩子健康成长。

儿童性骚扰会给孩子带来生理和心理的创伤，严重者可能影响孩子以后生活，许多孩子在被性骚扰后都十分恐惧，但不知道是怎么回事，还可能会诱发性障碍，如果父母不理解，孩子会更感压抑，因此父母要给予孩子多些支持和理解。

什么是儿童性骚扰

儿童性骚扰是指发生于成人对儿童的诱奸或者以欺骗为外衣的性攻击。这种性骚扰有时表现为性交，但更多的情况下表现为对儿童性器官的玩弄。女孩受到性骚扰往往是她所熟悉的

人，如邻居、亲戚、学校老师等。他们以下流无耻的语言和动作损害女孩的人格和正常的性羞耻心。例如，用手触摸、咬或指甲搔抓女孩的外阴，玩弄乳房，将女孩的衣服脱光或者强迫女孩裸体做下流动作，或用生殖器顶女孩的身体某些部位，甚至发生性交。男孩受到性骚扰，则为成年人带着邪意狎弄男孩、摸弄男孩的“小鸡鸡”，而更多的都是无意的，例如，父母、亲友和男孩“闹着玩”，而这种“玩”是有性内容的。

父母要留意，如果孩子可能被性骚扰，通过以下现象可以发现：

①生理方面：孩子生殖器官(包括阴部、肛门、尿道）有受伤、疼痛、出血或感染症状；孩子行走或坐卧时感到不适；孩子的处女膜破裂或两腿内侧红肿、瘀伤现象。

②行为方面：孩子异于平常的情绪反应，如恐惧、退缩、攻击等；对异性或特定的成人反应异常，不是过分亲昵，就是极度害怕逃避；极力掩藏生殖器官等身体部位。

一旦孩子有以上的情形，父母千万不要责备孩子，而应该考虑孩子为什么会出现这种情况，是否遭到了性骚扰或性侵害。父母要保持冷静，不要过度自责，先稳定自己的情绪，才有能力呵护孩子，试着控制自己的愤怒、惊吓，有助于孩子知道父母能处理她（他）所无法处理的困境。同时倾听、了解并相信孩子所说的事，孩子对性侵害的事很少说谎。不要强迫其说一些细节，并告诉她（他）父母不会告诉任何无关紧要的人。父母要及时让孩子接受医生的检查，保留医疗或法律上需要的证明：保存受害的证据；安排孩子至医院检查、治疗；带孩子接

受心理辅导，让全家一起参与孩子心灵复原的过程。之后，父母可以告诉警察、社工人员或向民间专业的服务团体求助。

教孩子预防性骚扰

①告诉孩子身体是属于自己的。父母要坚定地告诉孩子：“你的身体是属于你自己的。你的身体是隐私的，特别是性器官部分。没有任何人有权利看或是摸你这部分的身体，除非是爸爸妈妈为你洗澡的时候，或是医生为你检查的时候。”

②不需要帮坏人保守秘密。“如果有人看过或碰过你这部分的身体，或是有人企图或要求这样做，你都一定要告诉父母。如果这样的事情发生了，我们绝对都不会因此就向你生气。我们会很高兴你把实情告诉我们，这是正确的选择。记住，无论是谁，如果他要求你保守这样的秘密，那肯定是错的，即使这个人是警察、你的老师、亲戚、护士或是医生。”

③相信你的感觉。“你的身体是属于你的，我们相信你，也要求你相信自己的感觉，所以如果有人看你或是摸你的方式，让你觉得很不舒服，我们希望你相信自己的判断，并选择离开他们。”

④你也不能触碰其他人的隐私部位。“和别人不能碰你的隐私部位一样，你也不可以触碰别人的隐私部位，即使是他/她要求你这么做的。”

⑤大部分人从来不会这么做。“你可能永远都不会遇到之前说的那些情况，因为大多数人从来不会做这些事。但是万一你

遇到了，就需要你要记得刚才说过的话。”

⑥尊重孩子并让他学会说“不”。可以采用一起玩“挠痒痒”的游戏。在游戏中，如果孩子觉得痒得受不了时，父母就要鼓励孩子喊“停”，最好也能鼓励孩子之间遵守这样的规则。“停止”或“住手”需要被尊重，并且是马上执行。告诉孩子，当有人，包括父母、兄弟姐妹或是朋友不尊重他们时，生气是完全合理的反应。

⑦教会孩子大声呼救。在别人强迫孩子做他不想做的事的时候，可以大声呼救引起其他人的注意。

⑧时时叮咛孩子出门在外要小心。不抄快捷方式小巷、不落

单、不凑热闹。如果被人跟踪，应该尽量选择去热闹、明亮的地方，如：麦当劳，商场等，寻求店员等工作人员的帮助，而不要直接回家。

⑨教导孩子不理会陌生人的搭讪，不轻易相信陌生人的话。

不接受陌生人给予的食物或饮料，中途离座如厕后，避免食用桌上的食物、饮料。

⑩教育孩子不要给陌生人开门。无论处于任何环境，需要教导孩子时时保持警觉，但不要做过多的描述来恐吓孩子，使孩子心生恐惧，凡事畏缩。

如何与青春期叛逆女孩沟通交流

孩子到了青春期，情绪会变得十分急躁，并且有了一些自己的小想法。因此，对父母说的话往往听不进去，还会对着干。但此时孩子的内心其实是处于两种阶段融合的状态，即为自己的独立和对父母的依赖。而且青春期的孩子会有一些攀比心态，渴望让自己受到大家的关注。比如，有的孩子会穿一些奇装异服，还有的孩子也许会做一些令人发笑的事情。总之，就是孩子会经常性地做一些吸引别人注意力的行动。孩子的这些行为在父母看来，就是“叛逆”，但是孩子在这时期又非常敏感，因此，父母一定要用正确的方式与孩子进行交流。

青春期的孩子自主、自尊、自立的意识明显增强，父母要想与其进行良性沟通，必须将其作为成年人加以对待，并给予足够

的信任和尊重，运用共情的能力，以朋友的姿态与孩子平等交流。

信任孩子

信任是人与人之间交往的前提，它具有双向性。父母要想获得孩子的信任，最有效的方式是放低姿态，坦诚自我。在中国传统的家庭关系中，父母往往以高高在上、不可侵犯的权威形象出现。这种传统延续至今，大多数的父母自我壁垒性强，不愿意向孩子敞开自己，习惯用“你不能做”“你应该做”的句式教育孩子，这种强硬的命令式口吻，往往会带给孩子一种被打击、被轻视的不平等感。

要想建立融洽的亲子关系，父母应抱有一种与孩子平等做朋友的意愿，以开放、民主、自由的态度与孩子交流。比如，父母可以和孩子聊聊自己青春期时，遇到的困惑、做过的傻事、遭遇的压力，甚至心仪的异性，展现一个真实的、不完美、可亲近的家长形象。

尊重孩子

信任可以拉近父母与孩子的距离，但是作为独立个体，每个人都希望保留自己的空间。青春期的孩子都愿意将自己想象为成人，父母要理解这种心理，并像对待成年人一样给予其充分的尊重，相信他们能处理好自己的事情。需要注意的是，青春期的孩子毕竟还不是真正的成年人，为人处世的稚嫩与不足必

然存在。

这个时候，父母可以适当观察，从侧面感受孩子的情感、行为，再给出自己的建议。任何强行干预、直接侵入的行为，比如，翻动日记、偷看手机等，都会让孩子觉得被轻视、被侵犯，从而失去对父母的信任。当孩子遇到问题时，父母要做到客观地评价孩子行为的对错，不能简单地将错误都归咎于孩子，类似“都是你的错”“我觉得你不行”这样的表达，会让孩子极度反感。

孩子在十几岁的年龄自尊心很强，最好面子。父母要尊重孩子，对孩子的教育要尽量是单独的、谈话性的，避免公开指责，尤其是在孩子的老师和同学的面前。

理解孩子

“共情”是指一种体验他人内心世界的能力。在青春期教育中，父母也要做到“共情”，即理解孩子当时当下的情绪。两种立场和态度完全不同的回答，孩子由此得到的心理感受自然也会不同。显而易见，充满同理心的回答，容易打破与孩子的隔阂，有利于双方进行深度交流。

同时，无论此时父母多么不爱听，无论多么想阐述自己的观点，父母一定要记住，要先学会倾听，听孩子会说些什么。倾听时要放下手中的工作，眼睛注视孩子，倾听一定要认真，不时反馈一下要点。并且及时鼓励和肯定孩子的诉说：非常感谢你的信任，告诉我你的心里话，放心，未经你的允许我不会

告诉别人。很多父母会说孩子不愿意说，那自己有没有反思一下，孩子说的时候自己在认真听了没有？所以倾听非常重要，当孩子看到父母在认真倾听，就会意识到自己得到认可了，会非常兴奋，自然愿意和父母去交流。

需要注意的是，青春期的孩子具有敏感、易怒的心理特点，一旦他们在家庭无法得到理解和认同，那么他们会渐渐向父母关闭心门，转而选择向同学、朋友，甚至陌生人、网络等倾吐自己的痛苦，由此可能带来不必要的麻烦。

放下唠叨和责备

面对青春期的孩子，父母切忌唠唠叨叨，不要总是在孩子耳边讲，自己怎样为他付出，拿自己小时候与他对比或拿别的孩子与他对比，这样做只能招来孩子的逆反心理。要就事论事，具体问题具体分析，帮助孩子解决问题，而不是埋怨、比较。

在孩子成绩下降的时候，父母首先要做的不是责备，而是鼓励。孩子的成绩下降的时候，通常自己已经很伤心痛苦，甚至灰心了。这时父母应该表示关切，鼓励他，帮助他树立信心，帮助他具体分析问题，解决问题。责备会疏远孩子与父母的距离，以致今后出了问题，孩子也不会再主动拿出来与父母协商。