女孩厌食、挑食，父母怎么做

女孩厌食、挑食，父母怎么做

孩子挑食是父母都会面临的问题。孩子长时间不吃这个，不吃那个，只吃自己爱吃的东西，无法保持营养的平衡，对成长非常不利。很多父母用尽办法想处理孩子挑食的问题，最后效果却不好。其实，父母需要对孩子有一个正确的引导，不给他们施加压力，慢慢地让他们接受新的食物，他们很快就会习惯了。

父母做好榜样

首先，父母就不应该出现挑食的现象，这样也不吃，那样也不吃，无形之中给孩子灌输了挑食的想法。如果父母自己都做不到，又怎么去要求自己的孩子呢？父母榜样的作用是很强大的，也不可小看孩子的模仿能力，你的好你的坏，孩子都能学到。

不要说“要多吃一口”

对孩子来说，他们对于食物有一种特殊的爱好，有可能他们只偏向于某一种食物，这是很正常的，这个时候父母不能强迫他们，比如，孩子在吃完了饭以后，父母还对他说“要多吃一口”，这些类似的话不会让他们感到开心，反而让他们觉得厌烦。孩子可能只是暂时性地对某些食物没有兴趣，他们需要一个适应的过程—有些食物慢慢地就会被他们所接受。

鼓励孩子尝试新的食物

父母逼迫孩子吃更多东西肯定是不可取的，反而会让他们更反感，产生逆反心理。应该鼓励他们去尝试新的食物，让他们自己去慢慢适应。在鼓励的过程中应该使用一些小技巧，比如，给他们一些小小的奖励，这样他们就会更有兴趣，另外做菜的时候切得小块一些，这样他们更愿意接受。

让孩子参与买菜做饭的准备工作

父母在给孩子准备食物之前，可以先问一问孩子的意见，看看他想要吃什么。如果条件允许，可以带孩子去超市，让孩子自己选择，这样给孩子准备食物，孩子就会更有兴趣，也更愿意接受这些菜品。但是也不能完全迎合孩子的要求，很多不适合孩子吃的食物，是绝对不能让孩子吃的。

父母在做菜做饭的时候，可以让孩子当小助手—摘菜、洗菜、准备餐具等。研究发现，带着孩子一起做饭不仅能够增进一家人的感情，还能为进食带来更多的乐趣，从而减少孩子的挑食现象。