如何克服女孩的恐惧心理

如何克服女孩的恐惧心理

绝大多数孩子通常都对某些事物有恐惧心理，而且当别人取笑他们，告诉孩子感到害怕或被吓哭是不好的，或者直接说孩子是过度敏感时，孩子的恐惧会变得更强烈。恐惧通常来自未知的事物，比如，很多成年人都会害怕黑暗。但是，孩子们的恐惧有时候是有真实原因的，如被人欺负或受到虐待。父母有责任知道何时应该保护孩子，何时应该在不过度保护的前提下帮助他们。

父母不要嘲笑、轻视、评判或忽视孩子的恐惧。同样，也不要夸大、过度保护或试图通过解释消除孩子的恐惧。要倾听孩子的诉说，让他告诉父母在害怕什么。要认可孩子的感受，帮助孩子找到对付恐惧办法，比如，孩子怕黑不敢睡觉的时候，可以让他们自己选择对付恐惧的办法：是选择手手电筒、小台灯，还是自己喜爱的玩具呢？一味告诉他们别害怕是不起作用的，寻找合适的解决方法才能有所帮助。有时候，孩子们的恐惧是没有理性的，并且他们也无法解释。他们或许需要父母的支持和反复安慰，直到恐惧消失。

怕黑

女孩之所以怕黑，有的是因为要和父母分房间睡觉；有的是因为害怕黑夜中有怪物；还有的可能是孩子经历了精神创伤，表现为怕黑。父母应根据不同的原因采取不同的措施。如果孩子是因为和父母分房睡而怕黑，可以尽量采取循序渐进的方法，例如，逐渐缩短睡前陪伴孩子的时间，直到孩子适应。另外，父母要经常告诉孩子，有多爱他，给他安全感。如果孩子因为想象而产生恐惧，“素材”往往来自电视，要尽量让孩子看内容和他的日常生活更接近的节目，临睡前尽量选择安静

的活动，父母还可以对孩子解释，让孩子理解想象和现实的区别；如果孩子是因为生活变动而产生怕黑心理，父母应给予孩子更多的亲情；如果是由于创伤性事件导致孩子经常恐惧，那就需要寻求专业人士进行心理辅导。

怕生

一般来说，6个月大的孩子已经认识自己的妈妈了，并和妈妈建立起依恋的感情。到7个月左右，孩子不仅能识别陌生人，还会害怕陌生人，尤其害怕男性。其实，这种“怕生”的自然表现，也是孩子自我保护本能的一部分。遇到此种情况，父母不要让孩子总待在家里，应该经常带他外出，接触不同的环境、不同的人，给孩子创造接触更多人的机会。此外，父母也应尊重孩子的感受，不要强迫孩子一定要和陌生人亲近，比如，被抱、被亲等，让孩子在他感觉安全的距离内和他人交往。

害怕陌生事物

有时孩子害怕的东西在成人看来不值得一怕，例如，一只会摇头唱歌的娃娃，甚至是妈妈戴了墨镜的样子。研究发现，完全熟悉和完全陌生的物品都不会让实验的动物感到害怕，但中等陌生程度的物品则会激起动物最大程度的恐惧，因为熟悉意味着安全，而完全陌生的事物，因为不了解，反而不被引起关注。但是，中等程度的陌生，既能被识别，又与以往的经验不同，最容易引发孩子的恐惧心理。

父母可以让一件事物从陌生逐渐变成熟悉，就不会让孩子害怕了，例如，将娃娃摆在房间里，让孩子逐渐熟悉，然后再让娃娃发出声音，孩子就不会害怕了。父母还可以主动示范玩娃娃，让孩子知道娃娃并不危险，孩子就会从父母的态度中消除害怕的心理。父母也不要强迫孩子去做他们害怕的事情，比如，游泳或骑马。有些父母坚持让孩子做他们害怕的事情，造成了孩子一生都难以摆脱的恐惧感和强烈的无能感。