戴墨镜能延缓白内障的进展

不仅仅对于白内障手术之后的患者，对于已经得了白内障要延缓其进展的患者，在户外佩戴太阳眼镜也是比较好的方法。我们知道过度暴露于强烈的日照以及紫外线会引起皮肤的光老化现象的发生，殊不知，它们同样会对眼睛造成无法估量的伤害。医学研究已经证实，强烈的阳光和过度的紫外线照射都是白内障发生、发展的重要危险因素，并且年龄越大，白内障发生、发展的危害性也就越大。这就是为什么越靠近赤道的地区或者日照量很多的高海拔地区，有着较高的白内障发病率。世界卫生组织统计表明，每年约有一千六百万人因白内障导致失明，其中大约20％的患者与过度暴晒在太阳下、长期接触阳光有关。

眼睛接触阳光中的紫外线时，首先紫外线会被眼球表面的角膜吸收一部分，然后射入眼内接触晶状体，大部分紫外线被晶状体吸收，但是仍旧有大约1％的紫外线会穿过晶状体到达眼底视网膜。当我们长时间地暴露在烈日下，眼睛会产生异物感，角膜会发生充血等炎症反应，时间久了，晶状体就会慢慢发生浑浊，尤其是晶状体的皮质以及后囊部位的浑浊，出现视力下降、视物模糊，最终导致白内障甚至失明。(https://www.daowen.com)

紫外线主要的来源是户外强烈的阳光，其次是日常生活中的电子设备，例如电脑、电视等。随着近年来，环境污染越来越严重，地球周围的臭氧层被不断破坏，外界紫外线越来越强，因此，对于这些紫外线造成的眼部影响要引起足够的重视，预防和保护措施非常重要。预防白内障的发生、发展，要避免紫外线的直接照射，比如每天中午十点到下午两点之间一般是户外阳光最强烈的时候，特别是在炎炎夏日，这段时间最好减少外出，或者缩短户外活动的时间。如果不得不从事户外劳作时，则应该佩戴太阳眼镜、戴有帽檐的遮阳帽，或者撑遮阳伞等。一副理想的太阳眼镜至少能过滤90%的紫外线，要选择镜片颜色适当的太阳眼镜，例如淡茶色、淡绿色等，这类镜片颜色的太阳眼镜佩戴起来可以让眼睛觉得更加舒服，而灰色镜片的太阳眼镜不会改变外界事物的颜色，可以减少患者的判断误差。如果是需要接触紫外线的特殊工种，比如电焊等劳作，那么工作的时候则需要佩戴防护面罩或者特殊的护目镜等。

年轻人不要以为白内障离自己很远，是上了年纪的人才会得的病。若平日里不注意保护自己的眼睛，长时间接受户外烈日的照射，等到以后年纪大了得了白内障，才悔之晚矣。