和高脂血症、高血糖一样，高血压也是让人相当心烦的一种症状，吃药也只能控制，难以根治。但幸好，合理的膳食可以让你的血压维持正常。一般来说，高血压人群的饮食原则是控制能量摄入，限制脂肪摄入，适量摄入蛋白质，限制盐的摄入量，多吃含钾、钙丰富而含钠低的食物。在此基础上，大家可以选择一些有助于控制血压的食物，对于保持血压稳定大有裨益。
