留心宝宝营养素缺乏的警示信号

有一天我和一位朋友聊天，她讲起了自己弟弟小时候的趣事，说他小时候特别调皮，天天惹事，一天到晚找不到人。好不容易在家里待着，还逮着什么吃什么，什么烧炉子的煤球啊，家里的连环画啊，还有药片什么的，拿着就往嘴巴里塞。爸爸妈妈吓得把药片放在家里最高的柜子上藏起来，还嘱咐姐姐盯着弟弟别乱吃东西。

听完我跟她说：“你这弟弟啊，极有可能是异食癖，跟缺铁或者缺锌有关。你们要是那时候给他补充足够的营养素，就不会有这些怪毛病了。”她这才恍然大悟，觉得特别愧疚：原来弟弟这是营养不良了，可是他们却不知道，还一直当作是笑话。

其实，异食癖只是儿童缺乏微量元素的典型表现之一。虽说今天大家生活条件好了，像非洲儿童那样缺乏蛋白质的营养不良现象极少见到，但是由于很多家长缺乏营养学知识，孩子喂养得不够科学，缺乏维生素或者微量元素的情况依然能经常见到。

比如，孩子的头发通常都是柔亮、充满光泽的，如果你觉得孩子头发不够柔顺，发黄，就要看看他是否缺乏蛋白质。如果饮食中蛋白质、必需脂肪酸、维生素C及锌、铁等微量元素不足，头发就会变得干枯、发黄。

下面给大家列举一下孩子经常出现的营养素缺乏症状，大家可以跟自己的孩子对照一下，我当然不希望您在孩子身上发现下面任何一种情形。

一般情况下，如果你的孩子一向胃口好，而且你给他的膳食搭配是科学合理的，通常都不会营养不良。假如你给孩子提供的食物随心所欲，孩子有明显的挑食、偏食或者孩子特别酷爱碳酸饮料、贪吃不健康的零食等，都有可能导致营养不良。对于这样的孩子，家长一定要密切关注孩子的生长发育状况和精神状态，早日发现营养素缺乏的征兆，并且尽早解决。