上班族营养，摆脱亚健康是关键

上班族基本都是中青年男女，除了要遵循各自性别、年龄段的饮食准则以外，这个群体在营养方面还有一些要格外注意的事项。此外，工作性质不同，他们需要补充的营养也各有侧重，脑力劳动者和体力劳动者需要关注的营养重点就不一样。不管怎样，他们共同需要关注的是不要为了工作忽略健康，不管多忙多累，饭都是要好好吃的。