利用“每日计划”来节省大脑的能量

2026年07月25日

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周计划、月计划和年度计划都属于自下而上型注意，只能用来辅助我们做出选择和判断，而不能作为选择和判断的基准。

而每日计划则相当于给长期计划的“框架”添加“内容”。这属于自上而下型注意，可以作为选择和判断的基准与依据。

“工作的时候拖拖拉拉”，只会浪费大脑的能量。通过“选择”与“集中”可以使我们的大脑更有效率地进行工作。

◎ 大脑消耗的能量约占人体全部能量消耗的20%，是非常奢侈的器官。因此，如果不能提高大脑的工作效率，就是对大脑能量的浪费。

◎ 为了增强大脑的活性，“选择”与“集中”非常重要。

◎ 大脑的“注意”分为“自下而上型注意”和“自上而下型注意”两种。

◎ 周计划、月计划和年度计划都属于自下而上型注意，只能用来辅助我们做出选择和判断而不能作为选择和判断的基准。

◎ 每日计划属于自上而下型注意，可以作为选择和判断的基准与依据，能够有效地节省大脑的能量。(https://www.daowen.com)

通过选择和集中做事，提升工作效率，可节省大脑的能量消耗。