不管是伏案学习，还是使用电脑工作，久坐少动已经成为不少人的生活常态，可长此以往，将会对人们的健康状况、人体成分、体力活动能力等造成不良影响。即使是经常锻炼的人，如果长时间静坐，也会有害其健康。体力活动不足是慢性非传染性疾病发生的一个独立危险因素，会导致肥胖、糖尿病、心血管疾病等发病率上升，引起疾病负担增加，健康受损害，寿命受损失。因此，作为日常锻炼的一个补充，提倡每静坐1 小时就要用短时间的身体活动进行打断，比如站立、来回走动、上洗手间等，哪怕只有1～5分钟，也有利于健康。
