｛一、常用的刮痧体位｝

｛一、常用的刮痧体位｝

自己给自己刮痧时的体位较随意，而给其他人刮痧时随刮痧部位的不同，被刮痧者的体位也有不同。选取适当的体位，可以让操作者更方便，也会让被刮痧者更舒适。

【仰卧位】

↑【姿势】仰面躺在床上，使身体正面伸展。

【枕头位置】为了更加舒适，可以将膝关节微微屈曲，并在头下垫上枕头或软垫。高度不宜太高，感到舒适即可。

【俯卧位】

↑【姿势】趴在床上，腿伸直，尽量伸展背部和下肢的背侧。

【枕头位置】为了更加舒适，可以将下颌垫在两前臂上。可以在手臂下再垫上枕头或软垫，高度不宜太高。

【侧卧位】

↑【姿势】侧躺在床上，充分暴露躯干和下肢的侧面。

【枕头位置】可以在头部垫着枕头或软垫。高度不宜太高，感到舒适即可。

【仰靠坐位】

↑【姿势】首先端坐在椅子上，然后将头部后仰，枕在座椅的靠背上，让颈前部充分暴露。

【注意要点】注意，选用的椅子要稳定，最好不要选择转椅。而且座椅的靠背不能太低，否则颈部会因为过伸而不舒服。

【俯伏坐位】

↑【姿势】首先端坐在座椅上，然后将双臂垫在桌子上，俯伏在手臂上。

【侧伏坐位】

↑【姿势】动作与俯伏坐位相似，但俯伏时是将一侧面部垫在手臂上，而将另一侧面部暴露出来。

刮痧笔记