｛三、运板方式｝

｛三、运板方式｝

常用的刮痧板运板方法主要有以下几种：

【面刮法】

面刮法是用刮痧板的长边或部分长边刮拭皮肤，需自上而下或自内而外沿同一方向反复刮拭，不可来回刮拭。刮痧板与刮拭方向的夹角较小，一般为30°～60° ，常用45° 。

【点按法】

用刮痧板的圆角垂直向下按压穴位所在处，力度逐渐增加，片刻后将刮痧板迅速抬起，反复操作多次。此法适用于人中穴、膝眼等处。

【推刮法】

推刮法的操作方法与面刮法相似，刮痧板与刮拭方向的夹角小于4 5 ° ，按压力度大、刮拭速度慢、刮拭距离短。推刮法适用于疼痛部位的刮拭。

【角刮法】

角刮法是指用刮痧板的角来刮拭身体，刮痧板与刮拭方向的夹角一般为45° 。角刮法可分为单角刮法和双角刮法，前者可用于四肢、手足部位，后者可用于脊柱两侧的刮拭。

【平面按揉法】

平面按揉法是指用刮痧板圆角的平面部分按压在穴位所在处，做柔缓的旋转运动。刮痧板与皮肤的夹角非常小，一般小于15° 。按揉的力度应深入皮下组织和肌肉。

【拍打法】

用刮痧板的平面拍打身体表面的经穴或疼痛处，适用于肘窝和腘窝，躯干和颈部禁用此法。在使用拍打法之前，要在拍打部位先涂上刮痧油，然后再拍打。

【垂直按揉法】

垂直按揉法与平面按揉法手法相同，区别在于刮痧板与皮肤的夹角为90° 。垂直按揉法适用于骨缝处的穴位和第2掌骨桡侧反射区。

【平刮法】

平刮法与面刮法的操作基本相同，但倾斜角度更小，一般小于15° 。平刮法向下的渗透力度较大，可渗透皮下组织，可以减轻刮拭时的疼痛。平刮法适用于面部、手足耳反射区等比较敏感的部位。

【厉刮法】

厉刮法的操作方法与角刮法相似，区别在于厉刮法的刮痧板圆角与刮拭方向垂直，做短距离（2～3厘米）刮拭。厉刮法适用于头部。

刮痧笔记