｛二、各部位刮痧的顺序｝

｛二、各部位刮痧的顺序｝

【头部】

头部两侧的刮痧方向是由头维穴刮拭至下鬓角处，沿耳上发际向后下方刮至后发际处。

头顶部的刮痧方向是以百会穴为界，头顶前部由头顶向前额发际处刮拭，头顶后部由头顶向脑后发际处刮拭，都是由左至右依次刮拭。

刮拭头后部要从头顶正中开始到后发际的方向，刮拭力度、次数和前头部一致。

图注意事项

头部刮痧时要注意不要涂抹刮痧油，刮拭过程中若有痛、酸、胀、麻等感觉属于经络不通的正常表现。

整个头部的刮痧也可采取以百会穴为中心，向四周呈放射状刮拭。

【颈部】

颈部的刮痧顺序是后脑发际处沿肌肉走行向两侧肩峰处刮拭。

图注意事项

背部刮痧可以活络筋骨，行血运气，起到清道夫的作用。

【面部】

面部的刮痧顺序应由内向外按肌肉走向刮拭。前额部、面颊部是由正中线向两侧水平刮拭，眼周和口周则沿着眼（口）轮匝肌由内向外刮拭。面部出痧有碍美观，因此刮痧手法须轻柔，忌大力、大面积刮拭。

【背部】

背部的刮痧顺序是由上向下刮拭。先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经和夹脊穴。

健康提示

【面部刮痧的技巧】

面部刮痧后，血液循环加速，此时敷上面膜，效果可加倍。面膜不宜太凉，稍微温热一下，以免太过冰凉而刺激皮肤。

【腹部】

腹部的刮痧顺序是由上向下刮拭，由左侧依次向右侧平行刮拭。

【胸部】

胸部的刮痧顺序是沿体前正中线的任脉天突穴刮拭到膻中穴，用刮板角部自上向下刮拭。胸部的两侧则是以体前正中线的任脉为界，分别向左右（先左后右）用刮板整个边缘由内向外刮拭。注意沿肋骨走向刮拭，而且不要刮拭乳头部位。

【四肢】

四肢的刮痧顺序是由躯体近端向远端刮拭，关节的骨骼凸起部位处应顺势减轻力度。