婚姻治疗的步骤及方法

第八节　婚姻治疗的步骤及方法

婚姻治疗多数时候是夫妻两个人一起来的，但也有时候是一方自己来的。当他们来的时候，他们渴望离婚但是不知道该不该，想爱下去又感觉无能为力，他们可能不知道怎么选择，想让咨询师来给他们一些建议，或者告诉他们一些方法。

萨提亚咨询师在做婚姻治疗时，通常不会帮来访者做出选择，因为选择是来访者自己的，他们需要为自己的选择负责。咨询师也不必相信他们的爱真的走到了尽头，他们的爱只是被一些东西阻碍住了，他们的爱只是被遮住了。这时候咨询师需要把障碍拿开，让生命能量再次流动起来，让爱重新回来。萨提亚相信，95％以上的婚姻问题都可以修复。

因为他们不知道亲密关系中，如何判断分开或继续哪个是最有利的。萨提亚咨询师通常会这样建议：

我们先在婚姻修复上工作3个月，3个月后再做决定，现在先别做任何决定，因为现在的你可能会非常失望或愤怒，这时候的你会被情绪所控制，你会根据你的情绪做决定，这不是你自我的决定。3个月后，当你看得更多更理智的时候，你就可以理清楚了，可以用你的自我做决定，可以做自己负责的决定了。这3个月里，我们需要换种方式努力下，努力完没有结果后我们就可以安心放下了，现在放下只能叫放弃。

通常在婚姻治疗中，萨提亚咨询师会按照这样的思路来进行婚姻治疗。

1．准备自己。

一个治疗师最负责任的做法就是给来访者一个准备好的自己。你可以通过冥想、静心等方式调整自己，回到当下，进入一致的状态，接触到自己的生命力，能够和自己在一起。把你所有的爱都调动出来，等待着给予你的来访者。

在此之前，你也可以检视自己，当下的感受和期待是什么，此刻的冰山是怎样的。你对此时的自己是否有了解和觉察，你对婚姻有着怎样的观点，你会不会把自己的冰山卷入来访者的冰山？

2．连接与做出接触。

通常心理咨询师会说是初诊接待，萨提亚却用连接的方式来完成接待。当来访者到来，你用能量的方式跟他们连接，在一个很深的层次里，你跟他们在一起，让他们感觉到是被接纳的。在这个过程里你可以：

聆听他们的问题，好奇而不多管闲事，对他们的故事不评断、不建议，只是好奇。

对于来访者是公正的、接纳的、关怀的、友善的。

聚焦于他们的人而不是问题。记得，不管他们说什么，问题本身不是问题。先关注他们的渴望，他们的自我，而不是他们的行为。

3．收集一些爱的历史。

他们是怎样相遇的，谁追求的谁，婚姻早期及蜜月期是怎样度过的。

在这个过程里，帮助他们重新体验早期的爱。那时候他们是有爱的，那种爱的感觉是什么，在什么情况下有爱。在收集爱的历史的过程中，可以帮他们重新体验爱，并理清楚爱消失的过程。

4．探索。

探索他们的内在冰山，了解他们是什么样的人，正向的以及负向的特质对他们的冲击。

探索他们各自提出的难题，在冰山上那些难题是如何成为问题的。可能他们的观点有差异：他们对于妻子是否要成为全职妈妈的观点不同，对于是否要和老人共同居住的观点不同。发生了一些事情，让他们产生了分歧。可能他们的期待并不被对方知道，他们一再失望。可能他们在感受上卡住了，他们对对方失望、愤怒。

探索他们怎么去满足彼此的渴望。在他们有分歧的地方，他们不一样的部分是什么，不一样的部分怎么挡住了他们，他们如何解决他们间的不一样，是指责还是讨好，是失望还是逃离。他们怎么在分歧点上让彼此走得更远了。

探索他们从自己的原生家庭里、从童年里、从过去的故事中带了什么负担到婚姻里，把哪些不属于伴侣的东西加给了ta。比如童年的创伤、前任恋人的伤害、心理阴影等。

5．设定一些正向导向的目标。

他们想要什么结果，他们的内心真正想要的是什么。有什么是可以帮助他们达到的，那就把这些东西拿回来，然后爱就回来了。他们可以找回的有：对彼此的信任、表达、宽容、尊重、接纳、关怀等。简单地说，可以给他们设定的正向目标就是，我们去努力，看看能不能把当初的爱找回来，只是我们需要设定个目标，看看哪些东西能把爱找回来。

6．转化与改变。

帮助他们在冰山的不同层次上进行转化，例如：

改变他们满足渴望的方式。

觉察及解决未满足的期待。

寻找自身的长处，发现资源，以提升自我价值应对改变。

如从原生家庭里带来了过多问题，则需要到原生家庭里转化。

7．落实。

在心理上完成转化和改变后，需要聚焦于他们各自要发展哪些技巧以达到他们的目标，落实改变。可以使用爱的语言等方式，帮助他们找到具体的行为方法，列出改变的清单。

这个过程里需要跟来访者商量哪些事情可以做，并拿到他们的承诺。

8．结束。

晤谈结束时，做个总结摘要，重温做出的承诺，布置家庭作业。

家庭作业先是属于冰山内在的，然后才是人际互动方面的。