萨提亚咨询的5个元素

第四节　萨提亚咨询的5个元素

在实现萨提亚的4个总目标的过程中，有5种基本且必要的元素存在。它们显示着萨提亚的特色，也支撑着萨提亚治疗的灵魂。

运用自己

真正的心理咨询，是一场生命对生命的影响，而远非技术对问题的干预。咨询师能运用的最好的工具就是他自己。

咨询的最高境界就是，案主走进你的屋子，坐下，然后你们一言未发，一起呆了一会儿，过了一段时间，他笑着站起来说了声“谢谢”离开。虽然这是基本不可能实现的理想状态，但它依然揭示了真正影响咨询的就是咨询师本人。

一个一致性的咨询师，他的生命能量就是流通的，他会通过自己的通透生命帮案主重新打通能量，并帮案主找回一致。

案主来的时候，他正经历着他的冰山，经历着他的痛苦，他在用他的应对方式保护着他自己。他的价值感比较低，生命能量很弱，他抱着一些负面的观点，有着很多未满足的期待，他的渴望并没有得到满足。这时候咨询师首先需要满足他的渴望，然后才能产生连接，开始工作。

能够给予案主爱，满足他渴望的最好方式，就是一个能够自我满足的咨询师。咨询师的价值感的瓶子是满的，就可以溢出来给予案主，满足他的渴望。当连接产生，咨询就进行一半了。

倘若咨询师不够一致，只在使用他庞大的大脑来使用治疗工具，他则容易被案主的问题触动和带走。一个带着情结和情绪的咨询师，极度容易反移情，被案主的问题控制。

也只有一致性的咨询师才能够做到真诚、开放、做自己而不被外在牵引。“在咨询中，我很清楚我的内在资源，我可以非常容易地使用我的内在力量，我可以和我的生命力连接，我爱我自己，我接纳我自己，我和我自己有个很好的连接，在我的内在我是安全的，我相信我自己。当我在做这些事的时候，我可以变得非常好奇，我可以变得非常有希望，因为我的所有资源都是可以运用的。”

治疗师越一致，来访者也就越能感受到受信任、真诚、积极、关心和接纳，而治疗也就更能见到效果。

咨询师能做的就是留在那个当下，至少在当下那个时候做到一致。要时刻记的，最大的能量中心就是自我，就是回到内在。那个最大的能量中心，生命力能量，存在于那里，与整个宇宙的智慧连接。

体验性

体验性就是在体验中完成转化，而不是在头脑中。

咨询师知道很多道理，案主知道的可能更多。可是他们如果不去体验这些道理，那这些道理就只是道理，对生活毫无帮助。我们看到了很多这样的人，懂得很多，但是却做不到。不能在体验中工作的咨询师也常常会陷入这样的困境：你不想改变，我也没办法。你该出来，你该停下指责，你不该讨好，你要放下你的规条……

案主也知道这些道理，他甚至也会说“我知道了很多道理，却依然过不好这一生”。因为，该放下的东西他都不知道该怎么放；卡在那，让那些大道理无法成为体验。

体验是什么？

体验就是当你看着一棵千年古树的时候，你感到对生命的肃然起敬，而不是这棵树叫什么名字、活了多久；体验就是当你读一个感人的故事的时候，你浑身都起了鸡皮疙瘩，你的泪水不自觉地在眼里打转，而你并不一定知道为什么。体验，就是你整个的身心都在感受。

放下头脑中过多的“大道理”，只有在体验里才可能实现；转化，也只有在体验里才能真正发生。

过去发生的事情，正在困扰着我们的案主。咨询师不是要带案主去分析那个事情是因为什么，而是在当下创立情境，让案主回到那个情境里，去重新体验，在当时的体验里去看卡在哪里，并在卡住的地方工作和修通，并在体验里完成转化。这时候案主就能带着现时的正面的能量去面对过去的影响。

有的案主总觉得自己不够好，是一个很糟糕的人，他潜意识里会因为之前的经验里的体验而有这样的信念，虽然有时候他的意识承认，有时候不承认，有时候拼命在意识里企图植入“自己很好很自信”，有时候连这个自我宣告的勇气都没有。治疗师无数次告诉他他很可爱，他是值得的，但一切都无济于事。体验就是带他回到内在，让他感受到他是怎样觉得自己不值得的，然后在那里改变，让他体验到他可以改变，让他体验到他是值得的，让爱重新温暖他的身体，而不是告诉他。

只是回到内在去体验。体验事发当时，案主经历的他的冰山。那个冰山是怎样的，回到当时的体验里去觉察，而不是在现在的回忆里分析。

再度去体验的时候，才能让当时没有被处理的情绪、未满足的期待被重新处理，顺利完成过渡。

系统性

这边发生一个事情，它的影响可能在另一边。如果太太对先生生气，影响可能在孩子身上，所以孩子出现问题时，不仅要考虑他自己的因素，也要考虑整个家庭系统的影响。

头痛医头，脚痛医脚，只去解决问题，就只能解决表面的问题，而系统影响还存在时，问题就会一直延伸不断。头痛不仅是头的原因，还可能是脚的部分的问题引起的。

如果只看到案主带来的问题，并不能实际解决问题。

系统性就是把案主的问题放回系统里去看待。他的个人内在系统、人际互动系统、原生家庭系统怎么给他带来了冲击。即使只看个人内在系统一个子系统，也需要进入案主的冰山去促进改变。

案主的冰山是一个个人的内在系统，他的行为、感受、观点、期待、渴望及自我价值都是相互影响的，一层的堵塞会影响另一层的功能，一层改变的时候也会推动另外一层改变。因此在转化中，需要在冰山各个层次都关联到，实现系统转化。

正向导向

萨提亚的治疗方向是正向的。我们的治疗目标是生命能量的，不应该把治疗目标放在生存能量上。萨提亚的四大目标都是正向的。

从治疗的开始，一直到整个治疗的结束，我们要把所有的可能性都加到生命能量中来。无论案主有多么负面的经历或者是负面的期待、负面的情绪。这时候我们应该关注三件事：

他下面的渴望是什么？

他的正向的动意是什么？

他内在的资源是什么？

在我们听到案主说的所有的话里，我们就像一个挖金子的人一样，可能上面有很多泥沙，可我们往下挖的时候，我们就会找到金子。案主呈现的问题底下，就藏着正向的金子。当案主给我们任何信息的时候，我们听到了问题，同时也听到了这三样，这时候我们会通过提问帮助他们体验这种正向的经历。

例如夫妻间常有的冲突：他回家很晚，她很生气，他的第一反应就是保护自己，跟着她吵，这样他们的冲突就更厉害。这时候我们去看他们的渴望，他们都在渴望对方理解自己。然后我们去看她的正向动机：她在表达爱，她很害怕，很担心他，她骂出来的话都在表达爱，这是她的正向动机。她的正向资源是爱，她很爱他，不想他有什么事。在她难听的话的泥土下，有爱的金子。

我们在生存状态下只会说负向的话，我们好像都不会说正向的语言。那么我们在整个治疗过程中就是不断地去说出这些正向的话，让资源浮现出来。

案主的问题是，他常常会说他不要什么。我不要抑郁，我不要生气，那么我们需要知道他要什么。他有所想要，这是希望，想改变，想有所得，这就是他的资源。所以我们的目标需要是一种正向的表达，这样我们就知道我们到底要去哪里。

帮助案主看到他们正向的资源，他们也就拿回了力量去改变。

聚焦于改变

治疗永远都是要基于改变，所有的案主来找我们，都是想要改变。于是我们可以对每一个案主问一个问题：在我们一起工作之后，你希望有什么不同？

当我们这么问的时候，里面是有3个功能的：

我相信通过我们一起工作，他可以有所不同。

我充满了希望，我愿意陪伴他带来这种改变。

他可以并自己选择在什么方向有些不同。

改变是整个咨询的核心，我们和案主一起工作，我用我的自信和引导给他建立希望，他帮助他自己来走完这条路。

在整个过程中，我们不断在冰山上提出改变性的问题：

你做些什么可以让你放下愤怒？

你愿不愿意放下期待？

你现在愿不愿意去爱自己？

如果你有了这个你会怎样呢？

你觉得是什么障碍卡住了呢？

所有的这些提问都是聚焦在改变上的。

这五条都很重要。萨提亚的治疗时时刻刻都要在这五个部分来工作。

你在运用你自己在做工作，你需要非常一致才能够帮助案主和他的生命能量连接，同时你需要带上他们来共同体验。你需要体验你的一致，案主也能在他们的整个身体里去体验到他们的求生存的能量，当你在做这一切的时候，你就在探索这个冰山系统各个层面的影响，你就带领他意识到自己内在系统的一些体验，而不是他们意识中的那一部分。

当你在体验和探索的时候，你又让他们去体验那些正向的可能，他们的渴望在告诉他们的那些正向的部分，他们内在有哪些很美丽的资源，哪些是可以加以利用的。在你找到这些资源的时候你就开始用这些资源帮助他改变。