萨提亚咨询的目标
第三节 萨提亚咨询的目标
总目标
萨提亚咨询的根本目标就是帮助来访者拿回自己的力量，提高自我价值。
在案主的自我价值提升后，他需要自己做出决定，他们要去哪。最开始的时候，他们价值感比较低，视线是封闭的，看不到选择，是不知道要去哪的。萨提亚的工作是这样的：
帮助他们认识到他们要什么，而不是告诉他们该怎么做。
鼓励他们做出自己的选择，而不是给他们建议替他们选择。
跟他们一起上路，而不是你替他或者你看着他们。
将难题转成正向导向的目标，并且得到改变的承诺。
四大目标
在萨提亚模式里，除了和案主协定具体的目标外，治疗师还要把握一个大的目标框架，即萨提亚的四大治疗目标。
提升自我价值
当案主走出咨询室，他身上会充满了力量，感受到自己不再是任人和环境支配的傀儡，而是一个有着生存的自由、不断超越既定限制、面向未来的成长的个体，可以勇敢地面对焦虑、烦恼、恐惧等情绪，可以打破自己求生存的姿态，并通过反思、奋斗、努力等方式为自己的生活开辟一种独行侠式的道路。这就是高自我价值，是萨提亚的目标之一。
当案主来的时候，通常他已经不相信自己是值得被爱的，不相信自己是有能力的了。
自我价值是萨提亚工作的核心，是一个人行为动力的源泉。
萨提亚认为，问题本身不是问题，如何应对问题才是真正的问题。人们所发展出的所有不一致的行为，都是在应对渴望的匮乏，源自于自我价值感的低麋。低自我价值一直是具有破坏性的因素之一，在低自我价值中，人们非常焦虑，对自己不确定，过度关注别人的看法，对其他人的依赖损害了他们的生活。
在个人内在系统的冰山上转化就是自我价值提升的过程。咨询师需要帮助案主接纳他们的感受，转化他们的观点，处理未满足的期待，学会满足自己的渴望，并学会与生命能量连接，找到资源，从而提升自我价值。如果这些观点和期待来自于案主原生家庭，则有必要回到原生家庭系统里再度去处理。
萨提亚相信人们具有足够的资源来应对他们的成长，提升自我价值。人生下来的时候，能量是流通的，资源是丰富的，只是后来他们学会了很多规条，质疑了自己的价值，开始相信自己是不值得的，是缺乏爱的。后来发生了一些事情，让他们的生命能量卡在了那里，成为了僵化的死海。
这时候咨询师需要做的只是帮助案主找回他们的资源，帮助他们把卡住的地方重新打通，让生命能量再流动起来，让他们看到自己独一无二的本质，相信自己生来就是值得的。
看到选择并成为自己的抉择者
当你抱怨的时候或者觉得无奈的时候，你有没有意识到，这正是你自己选择的结果？
当你工作到无奈的时候，你可以选择忍着继续抱怨继续工作、离职、自主创业、找老板谈话或者升华为动力更加努力工作证明自己等，你有超过5个以上的选择。现在还是无奈吗？
中国人常说，人在江湖，身不由己。
所谓的这些困难或无奈，很可能是人们在期待一种没有代价、没有风险的选择，而这是不现实的，这恰恰是对现实不负责任的选择。任何一种选择都会有相应的这些元素：结果、风险和代价。不存在只有好的结果而没有付出和风险的选择，那是违反系统规律的，是不平衡的。
萨提亚鼓励人们在任何情境中至少考虑三种选择。她想要来访者有能力为自己做出选择。当我们用机械、退缩的观点来看待人性时，我们不是在一个极端，就是在另一个极端。例如对或错，好或坏。萨提亚模式总是避免“不是”或“就是”的两难选择，提倡用三个或更多的可能性来看待一个情境。
对于任何一件事情，你都有至少四个选择：
接纳它。
改变它。
离开它。
维持现状，继续抱怨或纠结。
所以无论你有没有在选择，其实你一直在选择。
萨提亚鼓励人们看到自己的这些选择，并鼓励案主看到新的选择和新的可能性，然后就可以为自己的选择负责。
找一件你觉得很无奈的事情A，看起来你似乎只有这一个选择，然后你可以问自己这样的问题：如果你不做A，会发生怎样一个B，如果不做B，会发生怎样一个C，以此循环，直到尽头。
例如将A定义为你不得不陪客户去吃饭喝酒，不得不加班。如果你不做A，你将面临着失业或挣不到钱B；如果你失业或挣不到钱B，你就会没法养活自己C，如果你不能养活自己C，你就会饿死D。这就是尽头了。
这时候请你做一个选择，你是选择D去死呢，还是选择A去陪客户喝酒或去加班呢？无论怎么选择，这都是你自己在选择。你选择了一个对自己最有利和最好的方式，但是却在抱怨没有选择。不一致不健康的应对就是人们这样的选择。
人们在当下选择了伤害最小、利益最大的选择。所以我们要欣赏你的智慧，你在应激的情况下，本能想到要保护自己。
萨提亚的咨询目标，就是帮人们看到这些选择，并看到新的可能性来满足渴望。人们不想饿死，只有陪客户这一条选择吗？显然不是。不加班就会没有工作吗？也未必。这时候萨提亚咨询师会跟来访者探讨，他怎样限制了自己的观点，他怎样用恐惧和经验欺骗了自己，他怎样把选择只局限于这一个，他目前的无奈行为在应对着哪些渴望，在应对这些渴望的时候，还有哪些可能。如果有其他方式来满足他的渴望，原来的问题自然就没了。萨提亚鼓励人们去重新选择观点与期待等，用新的方式来建立这几者之间的联系。
选择不仅是在故事和行为层次做出，更是在整个冰山上做出：
你可以选择怎么对待自己的感受。当感受产生，你可以选择接纳或者不接纳，压抑或者表达。
你可以选择拥有怎样的观点。对于你的规条你可以选择保持还是放下还是继续挣扎，你可以选择用怎样的规条来供你的人生使用，你可以选择让规条来控制你还是让你控制规条。如果守时这个规条让你痛苦了，那这个规条是自己选择的，因此你要为自己的选择负责。如果你选择“男人都是不靠谱的”这个规条，结果是你很难找到心仪的男人，这都是你自己选择的结果。
你可以选择自己的期待。可以选择拥有怎样的期待，可以选择用哪种方式来应对期待。
你也可以选择满足自己渴望的方式。是从别人那里满足还是自我满足，你选择用怎样的方式来实现，是讨好还是指责。
你更可以选择你的自我价值，你决定让它高一点还是低一点。
对于你的冰山，在两个层面上你都可以有自己的选择：你选择拥有怎样的冰山，你选择怎样应对现在的冰山。这都是自己的选择。
只是记得，现在的样子，都是自己内在和外在选择的结果。
中国谚语说，种瓜得瓜，种豆得豆。你选择了种下什么样的种子，就收获什么果实。没有种，就没有结果。
为自己负责任
生气、抱怨、委屈、受伤等情绪，都是小孩子脾气，是功能退化后能量被卡住而产生的感受，是不愿意为自己负责的表现。这样的情境我们太熟悉了：
当我们对工作不愿意，是老板不好、平台不对、社会冷漠、时代错误、大背景不好，这时候我们就想要环境、想要他人来为我们负责。我们恰恰忽视了那些能为自己负责的人，总是能把逆境变成顺境，在所有人都抱怨的时候他获得了成功。
当我们感到委屈和受伤的时候，认为别人不该太冷漠、不该不守时、不该不尊重我们、不该那么对我们，我们认为别人应该懂冷暖、应该爱我们、应该关心我们。
甚至为了让自己感受好点，还会把别人的成功归结为他人的运气好和环境好。例如把比尔·盖茨的成功归因为他有一个IBM的妈，却忽视了他为写代码付出过怎样的代价。
这时候的我们，从内在到外在都没有对自己负责。
当我们对环境，对他人有期待的时候，就容易受伤。因为我们期待改变他人来满足自己的渴望。但是这是谁的期待呢？谁该来为自己的期待负责呢？他人就必须满足我们的期待？
感受也是自己的。自己的期待没有被有效处理，于是自己的期待就伤害到了自己。所谓伤害，就是当别人做的事情不符合我们的期待，就像别人丢过来一把刀一样，我们接过这把刀，边捅自己边在心里说：你做的跟我想的不一样，我捅我自己。是谁在受伤呢？这是谁的感受呢？
观点也是自己的。抱着“人应该……”的时候，就会被他人伤害到。水明明是向上流的，你怎么可以让它向下流呢？你做错了，我很受伤。
我们那未被满足的渴望更是自己的。通过对他人高期待的方式来希望别人为我们负责，不过是想通过控制来满足自己的渴望。我需要你关心我，需要你爱我，需要你尊重我。可是你都没有。我生气，要求你来满足我，我伤心，讨厌你没有满足我。只是，这是谁的渴望呢？
又是谁的自我价值感低了，采用了这样的方式？
整个冰山都是自己的，需要自己为自己的冰山负责。你的冰山是可以选择的，你选择了这样的冰山，然后再让他人来为你的冰山负责吗？
冰山最上层的行为，也是自己选择的，也是自己的。即使你感觉到很无奈，我们在上一条里也谈到了这些都是自己选择的。因此，在行为和故事上，我们更要为自己负责。
当案主走进咨询室的时候，他是不能够为自己的冰山负责的，这时候咨询师就要帮他看到自己的责任，任何一个关系现状和一个结果都是多方面原因综合造成的，其中必有一个原因是自己的。
很多人不愿意为自己负责当然也是一种保护。如果把责任推出去，就可以避免承认自己的错，避免显示出自己的无能，通过这样的游戏维护了自己的价值感。
而咨询师要做的是帮案主拿回力量，提升自己的价值感，让他有能力来为自己负责，而不是对过去感到内疚。比如对自己的感受负责：
拿回感受。看到这是自己选择的结果，来自于自己而不是其他。
接纳感受。我有了这样的感受，我决定为它负责，而不是急着排斥掉它。
管理感受。我对它负责的办法，就是管理好它，不让它随便出来咬人。
享受感受。我看到了感受的积极意义，我用好它来为我服务。
一致性
一致性或表里一致就是内在与外在的和谐，那是一种平静、完整、祥和的感受。表里一致是治疗会谈中要努力达到的状态。这是一种赋予能力的感觉，案主不是被外在世界控制，也不是被外在世界引发负面反应，而是从内在保持与深层自己以及他人、情境相和谐的状态，并对外界做出反应。
也就是当案主能量和谐一致的时候，这个世界上便没有让他感觉到恐惧的东西了。
在一致性里，我们的案主：
和自己的感受在一起。
和自我在一起。
和宇宙在一起。
总之，萨提亚的治疗目标是促进健康，提升个体的潜能，使个体发展更完善，而不是消除症状。它使个体或家庭表现出病态的能量转变为有利的用途。这四个治疗目标是相互关联的，你选择，你就要负责。