萨提亚模式技术中蕴涵的主要元素及工具

第五节　萨提亚模式技术中蕴涵的主要元素及工具

在萨提亚模式中，有着许多创意有趣又不乏深邃和实用的工具和元素，只要你能想到的，你都可以去应用。包含并不限于这些：

雕塑

雕塑即要求小组成员利用姿态和躯体形象，并配合距离与亲密度的程度来雕塑出彼此间的关系，以此展示出他们的沟通和关系模式，将他们内隐的模式变得外显。

雕塑有两个优点：

语言沟通需要各自在彼此的世界里进行视觉想象，而雕塑则可以对家庭沟通和交流状况进行更直接、更精准的反应。

能够让过去的经历活生生地存在于现在的时空当中。

雕塑的目的是外化内在体验，用来将案主毫无觉察的经验带到意识层面。

绳索

作为关系的象征和隐喻，绳索可以让家庭网络对其成员变得鲜活。这项技术可以很好地向我们展示，家庭系统的一部分是如何影响其他部分的。

在萨提亚的工作坊及咨询中，成员会用绳索绑在腰上，与另外的成员连在一起，代表着他们的关系。

绳索有这样的优点：

让人们间的关系更清晰化。

当一个人动的时候，另一个人也会受影响，借助绳索程序显现他们之间的影响。

人们通常无法在同一时间留心和所有人的关系，绳索让所有关系都在他们面前呈现，被同时观察到。

提升参与者的觉察。

隐喻

隐喻就是用某个种类的物体或想法来表现另一个不同种类的物体和想法，以此来暗示两者之间的相似性或类比性。使用隐喻可以帮助人们将不同的事件、想法、人物或是含义进行连接，同时也将从一种模式中获得的体验转换为另一种模式中的体验，从而发展出新的觉察能力。

隐喻可以让形而上的心理活动变得清晰起来。例如我们把自我价值隐喻为瓶子，将婚姻的存取爱隐喻为银行账户与存款。在关系咨询中，爱从婚姻里进进出出，有时候也会隐喻为往房间里搬东西。

重构

萨提亚常常会将有问题的行为和反应方式进行重构，使隐藏在这些问题行为和反应下的积极意图和积极的附加效果展现出来。萨提亚会重新解读案主的故事，从新的视角发现积极意义，并帮助来访者完善这个故事。

幽默

萨提亚常常会利用幽默与家庭成员进行接触，营造出轻松友好的气氛。如果情况允许，即使在最紧张的互动中，萨提亚也会毫不迟疑地加入一些轻松的调子。幽默能够让案主不带任何防御地意识到自己的行为。笑是一种强有力的治疗工具，它可以改变家庭看待自己的方式。

触摸

萨提亚常常会以握手开始，之后随着咨询的深入，她会灵活自如地与案主进行身体的接触，拍拍他的肩膀，握着他的手，甚至拥抱等。在她与另一位家庭成员进行言语交流的时候，她会把身体接触当作非言语的支持性资源加以利用。萨提亚说过：

“我的手就是我最珍贵的治疗设备。我的眼睛在看，我的身体和我的皮肤在感受所发生的一切，而所有这一切都可以为我们建立起联系。双手是如此重要，这就是为什么我试着帮人们训练自己的手的原因。其他我所做的帮助人们建立情感联系的工作还包括训练他们的身体，以及对空间和疆界的觉知，我确信这才是在彼此之间建立联系的真正意义。我刚才所说的这些，也帮助我为亲密下了一个定义。简单地说，就是要充分尊重人与人之间的距离——别人邀请的时候进入，没有邀请的时候则不要侵犯。这才是真正的亲密。”

冥想

冥想就是进入内在，它可以帮助人把焦点从头脑转向体验，放下头脑，与自己的生命力产生连接。早在静心治疗出现之前，萨提亚就运用引导冥想、聚集内在、当下身体感觉来提高觉察和自我整合水平。

萨提亚认为冥想可以帮助参与者：

集中能量。

专注于呼吸、感受和集中注意力。

开放人们富于情感和直觉的右半脑。

让人们的内在对话平静下来。

对新的选择和可能性开放。

整合人们的内在历程和资源。

萨提亚在晚年发展出的冥想更具有深度和重要性，较专注于肯定、正向的观点、合适的选择、新的可能性和自我接纳，她更把冥想视为将人们相互连接的形式，而让我们每个人感到自己并不是孤独的。

萨提亚的冥想启发了每个人的灵性——内在且珍贵的自我。她将我们思考和理解的神秘智能与直觉、情感部分相连接，这有助于创造一个统整、整合的自我。每一段冥想，都如同一座我们可以寻找和探索的深井，最后我们发现，在每一个深井之下的，是我们人类共同参与其中的地底溪流。

你愿意的话，闭上眼睛，找个非常舒适的姿势坐好，允许你自己进入内在。当你进入内在时，留意你自己，留意你的呼吸，你已经呼吸很久了，你只是认可你的呼吸，认可你自己。当你呼吸时，你留意到你的身体。表面上看，身体可能在说，我累了，我饿了，我害怕了。但当你看得更深，你看到了更多的消息。你能听到的就是：我是可爱的，我是很好的，我是值得的，因为你能感觉到自己。当你听到自己的声音，你就告诉自己，我是可爱的，我是值得的，我可以接受自己。是的，你是值得的，你可以接纳你内在的声音，同时听听有哪些声音在阻止你，阻止你爱自己，阻止你欣赏自己……