失眠最明显的危害就是白天疲乏无力、没精神、动作不协调、注意力不集中。
其次就是长期失眠者易激怒、烦躁、发脾气，导致人际关系紧张，并伴有焦虑、恐惧及抑郁情绪等症状。而失眠人群患抑郁症的人数为正常人的3 倍，患有抑郁症伴严重失眠的患者，他们中的自杀率大大增加。
失眠与躯体疾病关系密切，长期失眠导致机体免疫力下降，抗病和康复疾病的能力低下，容易感冒、加重其他疾病或诱发原有疾病的发作等，尤以心脑血管疾病、高血压、糖尿病、胃肠道疾病等身心疾病最为常见。
