舞蹈啦啦操_基础教育

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序言

教育家卢梭在《爱弥儿》中说道：“什么是最好的教育？最好的教育就是无所作为的教育：学生看不到教育的发生，却实实在在地影响着他们的心灵，帮助他们发挥了潜能，这才是天...

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砥砺前行

2013年 2013年3月邯郸市荀子中学成立啦啦操队。 2014年 2014年12月邯郸市荀子中学被评定为“全国啦啦操实验学校”，成为当时邯郸市唯一获此称号的学...

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第一章　舞蹈啦啦操概述

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舞蹈啦啦操项目分类及简介

舞蹈啦啦操是适用于健身美体、陶冶情操、调节赛场气氛的大众健身方式，也是易于开展体育竞赛的一项外来的新兴运动项目，具有音乐动感，服饰华丽，道具、口号千变万化等特点...

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（一）爵士舞蹈啦啦操

爵士舞蹈啦啦操是融合了各种动作而形成的舞蹈，其注重五人配合以及技术要领。爵士舞强调的是适当变化动作的技术，伸展、控制身体必须到位以及风格和队伍的统一性。...

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（二）街舞舞蹈啦啦操

融合了街舞的动作和节奏，强调舞蹈的执行、风格、创意、身体控制力、节奏、统一性和音乐节奏感。它也注重融合其他体育动作，如跳跃、停顿、加速及其他技巧。...

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（三）花球舞蹈啦啦操

融合了爵士和街舞的理念，同时强调舞蹈的编排，加以合适的技巧、视觉效果、创意、步骤以及团队统一性，100%地采用花球表演。这种形式最重要的特征在于同步和视觉效果、...

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舞蹈啦啦操总则及编排要求

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（一）舞蹈啦啦操总体规则

1.所有队伍（四人或以上）在已获得啦啦操教练资格的教练员或导师的监管下进行训练和比赛。 2.教练员必须根据运动员本身和队伍整体的技术水平，针对技术编排进行适当的...

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（二）编排、音乐以及服装

1.成套比赛动作的编排、音乐、服装、妆容应适当、并且合适各年龄段的观众观看。不适当的编排、服装和音乐将会直接影响到队伍的整体形象以及评委对整个套路的评分。 2....

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（三）道具、难度分组、组别分组

1.在许多比赛项目中，允许使用可穿戴及手持物品。此类物品可有目的地从身上去除或抛出。 2.禁止使用放置于地面用于承重的道具，如靠椅、凳子、长椅、梯子、箱子、阶梯...

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全国啦啦操比赛规定动作竞赛规则

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（一）总则

1.宗旨 1.1　为全国啦啦操规定动作比赛提供客观、统一的竞赛规则，保证比赛的客观性、公正性和规范性； 1.2　为参赛者赛前训练和比赛提供客观依据； 1.3　为...

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（二）评分方法与奖励

1.评分标准及分值啦啦操规定动作的评分采用100分制，裁判根据按《2017～2020周期啦啦操竞赛规则》进行评判（评分细则见“啦啦操规定动作评分表”）。 2....

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（三）教练员、运动员、裁判员行为准则

1.教练员行为准则 1.1　熟知竞赛规程和竞赛规则； 1.2　服从组委会领导，遵守大会的一切规定； 1.3　在大会规定时间内，带领队员准时检录、试用场地、参赛；...

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第二章　花球舞蹈啦啦操成套动作分解

舞蹈啦啦操...

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第一节

·第一拍· 上肢：手臂呈“高V”手位；下肢：双腿开立，略比肩宽。 ·第二拍· 上肢：弯腰，低头，同时握拳，右臂伸直，左大臂与地面垂直，左小臂与地面平行；下肢...

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第二节

·第一拍· 上肢：右臂弯曲，握拳放于膝上，左臂伸直划向体后；下肢：双腿保持不动。 ·第二拍· 上肢：身体下压转向左侧，手臂握拳伸直，放于身体两侧；下肢：双腿...

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第三节

·第一拍· 上肢：双臂呈“加油”手位；下肢：双腿并拢直立。 ·第二拍· 上肢：右臂握拳，伸直举过头顶；左小臂握拳，与地面垂直；下肢：双腿并拢直立。 ·第三拍...

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第四节

·第一拍· 上肢：双臂伸直握拳，举过头顶，身体转向左侧；下肢：左腿向左侧迈步，右腿脚尖点地。 ·第二拍· 上肢：双臂经头顶滑至体侧呈“倒V”手位；下肢：双腿...

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第五节

·第一拍· 上肢：右臂握拳伸直与地面平行，左臂放于体侧；下肢：左脚向前迈步。 ·第二拍· 上肢：双臂呈“T”手位；下肢：右脚向前迈步。 ·第三拍· 上肢：左...

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第六节

·第一拍· 身体转向左侧；上肢：双臂呈“K”手位；下肢：双腿左侧弓步。 ·第二拍· 上肢：双臂呈“弓箭”手位；下肢：双腿直立。 ·第三拍· 身体转向右侧，...

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第七节

·第一拍· 上肢：身体向右转，左臂握拳，放于右腿前，右臂放于体后；下肢：双腿呈跪姿，脚跟相对。 ·第二拍· 与第一拍反方向。 ·第三、四拍· 上肢：身体向左转...

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第八节

·第一拍· 上肢：双臂呈“屈臂X”手位；下肢：右腿向前迈步，双腿屈膝交叉，左腿在后，脚尖点地，重心在右脚。 ·第二拍· 上肢：双臂打开呈“T”手位；下肢：左...

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第三章　街舞舞蹈啦啦操成套动作分解

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预备节

1×8拍 ·第1X4拍· 上肢：左手叉腰，右臂伸直，五指打开，掌心向前，向前压腕四下；下肢：双脚打开，略比肩宽，保持开立，原地不动。 ·第五拍· 上肢：双手五...

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第一节

·第一拍· 上肢：手臂上举，手腕交叉，五指打开；下肢：双腿并拢，脚尖点地。 ·第二拍· 上肢：上半身前倾，重心向下，双臂打开握拳呈45°放于身体两侧；下肢：...

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第二节

·第一拍· 身体向右转45°；上肢：右臂上举，五指打开，左臂放于身后，贴于大腿面；下肢：右脚落地，双腿呈马步。 ·哒一· 保持身体面向右转45°；上肢：右...

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第三节

·第一拍· 上肢：双臂自然下垂；下肢：右脚落地，双腿开立，略比肩宽。 ·哒一· 上肢：双臂自然下垂；下肢：双腿向右侧移动，左脚跟两步。 ·第二拍· 上肢：身...

《舞蹈啦啦操》简介

序言

砥砺前行

目录

第一章　舞蹈啦啦操概述

舞蹈啦啦操项目分类及简介

（一）爵士舞蹈啦啦操

（二）街舞舞蹈啦啦操

（三）花球舞蹈啦啦操

舞蹈啦啦操总则及编排要求

（一）舞蹈啦啦操总体规则

（二）编排、音乐以及服装

（三）道具、难度分组、组别分组

全国啦啦操比赛规定动作竞赛规则

（一）总则

（二）评分方法与奖励

（三）教练员、运动员、裁判员行为准则

第二章　花球舞蹈啦啦操成套动作分解

第一节

第二节

第三节

第四节

第五节

第六节

第七节

第八节

第三章　街舞舞蹈啦啦操成套动作分解

预备节

第一节

第二节

第三节

《舞蹈啦啦操》简介

序言

砥砺前行

目录

第一章 舞蹈啦啦操概述

舞蹈啦啦操项目分类及简介

（一）爵士舞蹈啦啦操

（二）街舞舞蹈啦啦操

（三）花球舞蹈啦啦操

舞蹈啦啦操总则及编排要求

（一）舞蹈啦啦操总体规则

（二）编排、音乐以及服装

（三）道具、难度分组、组别分组

全国啦啦操比赛规定动作竞赛规则

（一）总则

（二）评分方法与奖励

（三）教练员、运动员、裁判员行为准则

第二章 花球舞蹈啦啦操成套动作分解

第一节

第二节

第三节

第四节

第五节

第六节

第七节

第八节

第三章 街舞舞蹈啦啦操成套动作分解

预备节

第一节

第二节

第三节

第一章　舞蹈啦啦操概述

第二章　花球舞蹈啦啦操成套动作分解

第三章　街舞舞蹈啦啦操成套动作分解