第五节
2025年11月27日
第五节
·第一拍·
上肢：右臂握拳伸直与地面平行，左臂放于体侧；
下肢：左脚向前迈步。
·第二拍·
上肢：双臂呈“T”手位；
下肢：右脚向前迈步。
·第三拍·
上肢：左臂屈臂握拳放于右胯，双臂画半圈，右臂屈臂握拳放于头顶；
下肢：左腿左侧迈步，
·第四拍·
身体转向左侧；
上肢：右臂在前，左臂在后，屈臂握拳，放于胯上与后背；
下肢：双腿保持开立。
·第五拍·
身体下压，同时右臂下滑；
上肢：右臂伸直握拳，垂直于地面，左臂握拳屈臂放于腰间；
下肢：双腿打开。
·第六拍·
起身，身体保持左侧位；
上肢：右臂由体下拉于胯间，屈臂握拳，左臂在后，放于后背；
下肢：双腿保持开立。
·第七拍·
上肢：右大臂握拳不动，小臂向外砸一下，左手放于腰间；
下肢：双腿屈膝半蹲，
重心放于右腿，左脚尖点地。
·哒七·
上肢：右小臂收于体前，左手放于腰间；
下肢：双腿重心上移。
·第八拍·
上肢：右大臂握拳不动，小臂向外砸一下，左手放于腰间；
下肢：双腿屈膝半蹲，重心放于右腿，左脚尖点地。