第八节
2025年11月27日
第八节
·第一拍·
上肢：双臂伸直，五指打开，右臂与地面平行，左臂与地面垂直；
下肢：右脚向右侧迈步，
双腿伸直，重心放在右脚，
左脚尖点地。
·第二拍·
上肢：右臂伸直高于头顶，左臂自然下垂；
下肢：双腿伸直，重心放在左腿，脚尖点地。
·第三拍·
上肢：双臂伸直，五指打开，高于头部；
下肢：右脚向前迈步，双腿交叉，脚尖点地。
·哒三·
上肢：双手五指并拢，肘关节抬起，指尖按于肩膀；
下肢：左腿向左迈步，双腿脚尖点地。
·第四拍·
上肢：双臂滑下，放于身体两侧，掌心向下；
下肢：右脚向前迈步，双腿交叉，屈膝半蹲。
·第五拍·
上肢：右臂伸直掌心向下，左臂自然下垂，放于体后；
下肢：左脚向左侧迈步，双腿开立，身体向前微倾。
·哒五·
上肢：双臂向前伸直，五指打开，掌心向下；
下肢：双腿保持开立。
·第六拍·
上肢：双臂握拳收于胸前；
下肢：双腿保持开立。
·第七拍·
上肢：双臂抬肘，指尖相对，掌心向上；
下肢：右腿屈膝，膝盖内扣，脚尖点地，左腿伸直，重心放于左腿。
·第八拍·
上肢：身体转向右侧，双臂交叉，放于胸前，低头；
下肢：收左腿，屈膝，脚尖点地，右腿直立。