预备节
2025年11月27日
预备节
1×8拍
·第1X4拍·
上肢：左手叉腰，右臂伸直，五指打开，掌心向前，向前压腕四下；
下肢：双脚打开，略比肩宽，保持开立，原地不动。
·第五拍·
上肢：双手五指打开，放于胯间；
下肢：左脚左侧点地，呈马步。
·第六拍·
上肢：双手保持原动作；
下肢：右脚跟半步，屈膝半蹲。
·第七拍·
上肢：双手保持原动作；
下肢：右脚右侧点地，呈马步。
·第八拍·
上肢：双手保持原动作；
下肢：左脚跟半步，屈膝半蹲。
2×4拍
·第一、二拍·
上肢：小臂收于胸前，双手握拳；
下肢：双脚同时跳起，开立，同时双臂打开。
·第三拍·
上肢：右手握拳，右臂弯曲画半圈放于头顶正上方，左臂握拳放于腰间；
下肢：双腿保持开立。
·第四拍·
上肢：右臂伸直双手握拳，左手握拳放于腰间；
下肢：双腿保持开立。