第一节
2025年11月27日
第一节
·第一拍·
上肢：手臂呈“高V”手位；
下肢：双腿开立，略比肩宽。
·第二拍·
上肢：弯腰，低头，同时握拳，右臂伸直，左大臂与地面垂直，左小臂与地面平行；
下肢：双腿并拢，屈膝半蹲。
（正面）
（侧面）
·第三拍·
上肢：左臂伸直，握拳贴于体侧，右臂握拳上举；
下肢：双腿站直并拢，右腿后踢。
·第四拍·
上肢：手臂呈“下H”手位；
下肢：双腿并拢直立。
·第五拍·
上肢：双臂呈“加油”手位，击掌；
下肢：右腿向前迈步。
·第六拍·
上肢：双臂呈“加油”手位，击掌；
下肢：左腿向前迈步。
·第七拍·
上肢：上臂呈“高V”手位；
下肢：双腿同时跳开。
·第八拍·
上肢：身体向右侧转体，双手握拳相对，放于膝上；
下肢：双腿保持开立，屈膝半蹲。