价值感是什么

价值感是什么

价值感是对自己的信任

价值感是自由的结果。

一个人在想自己能不能做好的时候，其实已经预设了一个前提：“我是可以做这件事的。”而自由是安全感的结果，所以价值感就是“我是可以做这件事的，做这件事是安全的”。

价值感是对自己的一种信任，就是相信自己能够做好，相信自己有这个能力，相信自己是可以的。

比如说，你想吃一块很硬的饼干或一顿很辣的火锅。想吃什么是你的自由，但也需要你对自己的牙齿和肠胃有信心。当你相信自己咬得动饼干且能够消化得很好，你相信自己的肠胃可以承受辛辣火锅的刺激时，你就会很坦然地去吃你想吃的了。可如果你已经上了年纪，牙齿已经松动得咬不动硬的食物了，或者你的肠胃特脆弱，不能吃一点点辣，你就不会选择让肠胃消受不了的食物，来让自己受罪。

比如说，你白天乘坐地铁去上班，是因为你相信自己已经掌握了乘坐地铁的技能，并且相信自己能顺利到达公司。这时候，你在这方面就是有价值感的。有时候，你会卡着时间点来到公司，这更是你信任自己乘坐地铁技能的结果。

坐火车也是一样的。有时候，你很赶时间，看起来很焦虑，觉得很有可能会赶不上火车。但你拖延到最后一刻才出门，还继续往火车站赶。在那一刻，你的内心相信自己以最快的速度是极有可能赶上的。假如你的腿脚不灵活，你知道自己根本走不快，无法抢出更多时间，你是不会去往火车站的，你会放弃赶火车的念头。

比如说，你在一家公司任职，虽然有时候工作对你来说的确很辛苦，但是你选择继续奋斗，因为你相信自己能够在这里赚到钱，并且相信自己可以胜任这份工作。虽然有时候你也会怀疑自己，但整体来说你是相信自己的。假如你根本就不信任自己可以在这里赚到钱，你根本就不相信自己的工作能力，那么你是不会选择继续这份工作的。

同样，你选择留在一段关系中，也是因为你相信自己是被喜欢和接纳的。你经常对妈妈表现出不耐烦，指责妈妈的唠叨，还与妈妈拉开物理距离，也不时常联系，那是因为你相信你们之间关系的稳定性，相信她不会轻易地抛弃你，与你断绝关系。

在伴侣关系中，或许你有些担心自己配不上另一半，觉得他太过优秀，他的光芒甚至让你感觉有些卑微。但你的心里依然相信自己是可以吸引他的，你才会选择留在这段关系里。假如你对自己没有这样的信心，你觉得自己根本就不配有伴侣，那么你压根儿就不会成为他的另一半。

你在维持一件事情，或开始一件事情时，那一刻，你一定是对这件事充满着价值感的。即使你在怀疑自己能不能做好，你在纠结、犹豫，说明你也有一定的价值感，它才能支撑你犹豫。

价值感就是做事的动力。

一个人的价值感越多，他可以尝试的事就越多，人生也就越精彩。反之，一个人不相信自己的地方越多，他就会越来越觉得自己无能，什么都不会去尝试，人生也就越来越暗淡。

被忽视的价值

我们体验不到价值感，并不影响我们大多数时候都是充满价值的。

我们每天都会做无数件事，都是因为相信自己能做到、能做好才去做的。早起洗漱时，你相信自己有刷牙的能力；做早餐时，你相信自己有使用厨具的能力；开车去公司时，你相信自己有驾车的能力；在公司开会时，你相信自己的交谈能力；回家后和孩子在一起时，你相信自己有照顾幼小的能力；等等。这些无时无刻不在发生的事情，都是因为你相信自己能够做到才会执行的。

但很多人意识不到自己的价值感。很多人觉得自己的价值感很低，或者觉得自己没有价值、特别无能，什么事都做不好，经常有“我一无所有”“我一事无成”的虚无感。这样的人会忽略自己的价值。他们会有一个习惯：可以做到的事，尤其是可以轻易做到的事，会自动把它变成日常，并丧失兴趣，转而将目光投向自己无法轻易完成的事。

观察小孩子时你就会发现，他在刚学习走路的时候是无比兴奋的。那时候，他解锁了新技能，体验到的价值感爆棚。但随着他长大，这个技能已经被无视，人再也不会因为自己会走路而感到骄傲了。

年轻人在尝试买房的时候，交了首付的那一刻是兴奋的，感觉自己在这座城市安了个家。但随着人到中年，财务有了一些自由后，他对于是否有能力买房已经无感了，会转而投向自己无法完成或艰难完成的事。

从某种程度上来说，人喜欢自虐，总是喜欢做那些有难度的事，来一次次体验挑战成功的喜悦或挑战失败的绝望，这里面才有着某种特别刺激的存在感。从另一个层面来说，这也是人的本能：总想体验更多的事，解锁更多的技能，拥有更大的疆土。

这样的人在潜意识中的逻辑就是：

“凡是我有的，都是无所谓的；凡是我没有的，都是好的。凡是我会的，都是不重要的；凡是我不会的，都是重要的。”

在这个逻辑的加持下，一个人就会觉得自己哪里都不好、看不到自己的价值，就算取得成功也体验不到价值感。

虚假的价值感

有的人忽视自己的价值，有的人拼命标榜自己的价值。有的人总觉得因外在的优秀、做好事情、别人的称赞体验到的价值感是一种虚假的价值感，他们总觉得：“如果我有房，我就是好的了；如果我有才华，我会很好。”

他的内在逻辑是：价值=本质+外在。如果外在好了，一个人才能体验到价值，这说明他的本质不怎么样。这时候他的本质还是在践行“我的本质是不好的”这句话。这只是一个人在体验不到自我价值的时候，不得不用华丽的外表来包装自己的策略。

因为一个人的内在并没有改变，所以，即使他外在拥有很多，他也不敢确认自己的价值。他同时会去怀疑：“别人喜欢的是我呢，还是我的好呢？我只有这些表现出来的好，那一旦没了呢？”人的潜意识依然会保留这些恐惧。

所以你越是通过努力改变自己，想要让自己变得有价值感，你越是在强化内心的恐惧，越是觉得：如果我没有××，我就是不好的了。

真正的价值感

而真正的价值感就是体验到“我的本质是好的”，不以外在拥有、事情怎样、他人的评价为转移。真正的价值感是恒定的，而虚假的价值感特别容易破碎，稍有风吹草动，立刻消失。就像是贵族这一存在一样，有钱不会成为贵族，真正的贵族是落魄时依然能保持的体面和修养。

真正有价值感的人不会因为别人说自己不好就受到冲击。别人的语言暴力属于别人，并不能影响到他。他与别人有着明确的分别，别人并不能改变他很好的本质，他好不好，也不由别人来定义。

他人可以说他长得不好看，可以说他做错了，可以说他笨，这只是他人表达的权利，他不必矫正别人，因为那只是别人的观点。如果他不想别人误会他，那么他可以解释。如果他觉得没有必要解释，那么他可以选择不解释。但别人如何评价他，并不能改变他很好的本质，也不会对他造成什么伤害和影响。同时，即使别人说他很好，他也不会盲目开心。他认为别人说的是对的，他就会同意，并去感受被人夸奖的开心；他觉得别人说的是不对的，他也不会盲目生气，因为他对自己有着很清晰的认知。

真正有价值感的人不会因为事情的失败或成功而转移自己的价值。他能做到“不以物喜，不以己悲”。他知道外在事情会有变化，知道事情做得好与不好是常态，他不会因此去扰乱自己好与不好的自我评价。

也许他搞砸了一桩生意，也许他犯了个错误，但他知道问题出在哪里，知道下次怎么应对更好。他知道失败是人生常态，无关于他好不好。即使他知道他做不好，他也知道了他的能力范围在哪里，知道下次要做到什么程度。

真正的价值感并不是盲目隔离他人的评价，并不是忽视现实给出的反馈，而是能根据外在输入的信息形成自己的判断与认识。他会根据外在的结果调整自己，而非盲目认同。

没价值感，就是有价值

真正感觉到没有价值的事，人是不会去想的。比如说，登陆火星。我们普通人很清楚自己在这方面的价值不足，也就很自然地不会产生相应的价值感。但美国的马斯克就不一样，马斯克是私人航空火箭第一人，想在2024年把人类移到火星上去，并在2050年在火星上建立一座城，他在这方面就有价值感。

让人痛苦的不是没价值，而是不喜欢自己没价值。就是感觉自己在这方面有点儿希望，踮踮脚能够着，但又不太确定，这时候才会有痛苦。在这个世界上，比没有希望更痛苦的事就是只有一点希望。

你感觉你没价值，但你又不甘心。那么不甘心，不正是你价值的体现吗？

所以，当你感觉自己没价值的时候，你会自责、绝望、抑郁。其实，当你感觉到自己价值感很低时，恰好是你可以欣赏自己的时候。因为你已经有了很多基础能力，来维持你现在的生活。你正在尝试一个对你来说更新的领域，而这个领域有一些挑战，有一些未知。你不确定自己是否能行，你看到了很多人行，你忘记了很多人比你更不行。就算你想通过他人寻求点儿确定感也很难，你只好自己摸索着尝试。

你已经有了很多行的地方，你在尝试对自己来说更新、更有难度的事，这不恰好说明你是有价值的吗？