抱怨的好处

抱怨的好处

归因不一定要找出自己的原因来。当一件事情结果不如自己意愿的时候，找出别人的原因也是有意义的。觉得是别人的问题、意外等导致的，叫作外归因。

有的人把这个过程叫作找借口，因为他们觉得外归因改变不了任何结果。其实外归因是有好处的：可以维系人的价值感。

我们举个最简单的例子，有的人把婚姻不幸福定义为失败，然后要把这个结果进行归因：

价值感低的人会内归因为稳定因素，认为自己没有吸引人的魅力，没有经营感情的能力，自己非常糟糕；有的人则会归因为对方的问题，认为对方有心理病、人格不健全等。

对个体来说，对方是什么样的人是很难被你改变的，因此，这是个相对稳定的原因。这样的归因对结果也没什么帮助。但这样的归因方式有个非常大的好处：维持了自我价值感。

问题是他的，你就没有问题。都是他不好，那你就是好的了。维护了自我价值感的好处，就是能让你继续相信爱情，还愿意重新找一个对你好的人，开启一段新感情。因为不是你不好，所以下次你还能再投入爱情，享受爱情。可是，如果你认为你的婚姻失败了是因为你自己有问题，那么你不仅会对这段婚姻很失望，还会对你的人生很失望。因为当一个人的价值感过低时，就会对生活感到绝望，什么都不想去做。当你认定自己就是不好，就是做不好事，那么你哪里来的动力去做呢？即使你强迫自己去做，你也会一边做一边怀疑，过程非常辛苦。

有的人会通过责怪原生家庭，来维持“我依然是好的”的感觉。有的人通过甩锅给他人，来维持自我价值感。

抱怨、指责、甩锅是有积极意义的，其作用之一就是维持自己的价值感。将问题归因他人，你就很好了。