第三节 能力探索
生涯导入
小王在高中阶段一直是班级中的佼佼者，来到大学以后，他发现很多同学都“身怀绝技”——有的同学唱歌好，有的同学会打球，有的同学擅长演讲，有的同学擅长交际，有的同学在自己感兴趣的社团中大展身手。自己过去特别自豪的学习成绩，在某些学习特别优异的同学面前，也显得有些逊色了。小王感到有些自卑，不知道自己到底有什么能力，有什么优势，适合做什么。
生涯知识
人的能力可分为一般能力和特殊能力两大类。一般能力通常又称为智力，包括注意力、观察力、记忆力、思维能力和想象力等，是人们顺利完成各项任务必须具备的一些基本能力。特殊能力是指从事各项专业活动的能力，也可称为特长，如计算能力、音乐能力、动作协调能力、语言表达能力、空间判断能力等。
1.能力与职业发展的关系
能力是一个人完成任务的前提条件，是影响工作效果的基本因素。人在其一生之中，要从事各种各样的社会生活和生产活动，必须具备多种能力与之相适应。每种职业都需要具备一般能力和一定的特殊能力才能胜任。
不同职业对人的能力有不同要求，能力制约着人们活动的领域与职业的选择范围。能否了解自己的能力倾向对职业的选择就有影响。一个人如果不能很好地评价自己的能力，错误地选择职业，将无法发挥出自身的潜力，也将一事无成。
2.探索自己的能力
为了探索自己的能力，或判断某个特定的职业领域就你的能力而言是否合适，可以借助一些能力倾向测验。目前，常用的能力测验包括韦克斯勒智力量表（Wechsler Intelligence Scale，WS）、斯坦福-比奈智力量表、职业能力测试量表、一般能力倾向测验量表（General Aptitude Test Battery，GATB）、差别能力倾向测验（Different Aptitude Tests，DAT）等。
（1）能力探索一：韦克斯勒智力量表。
韦克斯勒是继法国的比纳之后对智力测验研究贡献最大的人，其所编的多种智力量表，是当今世界最具权威的智力测验方式。韦克斯勒智力量表（韦氏成人智力测验）首先由韦克斯勒于1955年编制，之后于1981年和1997年又经过2次修订。韦克斯勒认为，智力不是一种单一的特性，而是一个多元的完整的实体。在1939年出版的《成人智力测量》中，他正式提出了智力的概念。他认为，智力是个人有目的地行动，理智地思考，以及有效地应付环境的整体的或综合的能力。根据这一基本思想，他在量表中设计了11个分测验，分为2类，一类是语言，另一类是操作。其中，理解、算术、背数、类同、填图、词汇等取自比奈测验，常识、数字符号、图片排列等取自陆军测验，拼图、积木图案等取自特纳-帕特森操作测验。
（2）能力探索二：一般能力倾向测验量表。
企业在招聘时寻找的是有资格、有能力胜任岗位的人选，对人才的考察往往侧重于包括教育背景、工作经验和态度品质在内的综合素质。有些领域（如医学、程序设计、化工等）的岗位需要专门的知识或证书，但大部分职业并不要求有什么特殊的知识技能，而需要的是一些更为普遍的、一般性的技能和素质，即职业能力或职业技能。下面的职业能力测试主要从一般性职业技能方面来测试学生的几大能力，主要包括创造能力、领导能力、情绪智力、组织协调能力及适应能力等，并在测验结果的基础上提供合适的职业建议。
生涯探索
职业能力测试
对于日常生活和职业活动的观察和研究都证明，人的职业能力各不相同，有人善于言语交谈，有人善于操作，有人善于理论分析，有人善于事务性工作。每个人都有自己独特的能力结构。社会上的职业也是多种多样的，各种职业对从业者的能力要求亦各不同，有的需要言语能力，有的需要计算能力，有的需要动手能力，大多数职业需要几种能力的综合。
评分说明
职业能力的评定采用“五级量表”：强、较强、一般、较弱、弱。每级评定都有相应的权重参数，将评定等级乘以权重参数，然后把6项数值加起来，再除以6，就得到一组评定的等级分数。
根据自己实际情况，对下面的每一种活动做出评定。
把每一组的评定等级填入表3-7：
表3-7 评定等级填入表
续表
5个等级的含义：“1”为强；“2”为较强；“3”为一般；“4”为较弱；“5”为弱。评定等级可有小数点，如：等级2.2，表示此种能力水平稍低于较强水平，高于一般水平。
言语能力：指对字词及其含义的理解和使用能力，对句子、段落篇章的理解能力，以及清楚正确地表达自己的观念和向别人介绍信息的能力。
数理能力：指迅速而准确地运算，以及在准确的同时，能推理、解决应用问题的能力。
空间判断能力：指对立体图形以及平面图形与立体图形之间关系的理解能力，包括能看懂几何图形，正确理解立体图形，识别物体在空间运动中的联系，解决几何问题。
察觉细节能力：指对物体或图形的有关细节具有正确的感知能力，对于图形的明暗、线的宽度和长度能做出区分和比较，看出其细微的差异。
书写能力：指对印刷物、账目、表格等材料的细微部分具有正确感知的能力，以及发现错字和正确地校对数字的能力。
运动协调：指眼、手、脚、身体迅速地随活动做出精确的动作和运动反应，以及手能跟随眼所看到的东西迅速行动，进行正确控制的能力。
动手能力：指手、手指、手腕能迅速而准确地活动和操作小的物体，在拿取、放置、替换、翻转物体时手做出精巧运动的能力和腕的自由运动能力。
社会交往能力：指善于进行人与人之间的相互交往，相互联系，相互帮助，相互影响，从而协同完成工作或建立良好的人际关系的能力。
组织管理能力：指擅长组织和安排各种活动，协调参加活动的人的人际关系的能力。
3.能力的培养与提升
（1）厘清能力清单。
也许你经常觉得，与别人相比，自己不那么优秀，好像总欠缺点什么。但究竟是什么，却不太确定，即使知道有差距，也不知从何下手。那么，从现在开始，认真考虑下面的问题：
我最突出的能力有哪些？
我想学什么知识？
我想提升哪些技能？
目前工作最急需的能力是什么？
我最欠缺的能力是什么？
我希望培养什么样的特质？
我希望养成什么样的习惯？
列一个表单，逐一回答上述问题，从而更清晰地认识自己对能力的需求，明确努力方向。厘清能力清单后，你还可以制订如下实践方案，以督促自己的行为。
我____（你的名字），决定每天花____时间，每周____天，不断致力于____（你所选的领域）的改善和学习。我会遵守自己的承诺，做一个说话算数的人。我会邀请支持我的人____（名字）来监督我。当我能如计划兑现自己的诺言后，我会奖励自己____（激励自己的东西）。
（2）制订提升计划。
在明确要提升的目标后，我们应该为自己制订一套科学可行的提升计划，包括提升的目标、要达到的效果、计划实施时间、提升策略以及风险控制等。一份好的提升计划不仅能帮助我们合理地利用时间，促使自己排除困难和干扰，更能让我们的每一步行动都很明确，也不用总是花费心思去考虑下一步应该做什么。
制订计划还有助于我们及时获得反馈并提升实践的效果，从而适时调整自己的行动。每一个计划执行结束或执行到一个阶段，就应当回顾一下效果如何。如果效果不好，就应该找找原因，进行必要的调整。我们可以利用以下回顾列表进行回顾。
是否完成计划中的提升任务？
是不是按照计划去执行任务？
提升效果如何？
如果有任务没有完成，是出于什么原因？
（3）实践训练。
能力常常需要以一定的认知为基础，只有建立和完善科学合理的知识结构，才能有效地支撑和提升自己的职业能力。比如在“曹冲称象”的故事中，曹冲如果不懂得物体浮力的知识，就不可能拿出解决“称象”问题的方案。职场中所运用到的知识可以分为三种类型：专业知识、管理知识和通才知识。因此在提升能力的实践中，需要首先从这三个方面优化与提升知识结构。
但知识的掌握和积累必须化为实践和行动，否则知识再多也只能是纸上谈兵。所以，在优化知识结构的同时，一定要注意把学到的知识、方法和工具运用到自己的实践中去。比如，你学习了关于时间管理、目标管理、沟通管理方面的知识和方法，那就要有意识地给自己制订一个如何落实的行动计划，并及时检查自己的执行情况，切实改正自己存在的问题和不足。
能力的提升是一个“艰难困苦，玉汝于成”的“炼狱”过程，不是一朝一夕就可以达成的，且没有什么“快速”的途径和方法。唯有不停地进行实践检验，才能少走弯路。
生涯感悟
亚里士多德说，一个人最佳的人生发展道路，就是天赋才能和社会需要的结合。
能力是个体将所学的知识、技能和态度在特定的职业活动或情境中进行类化迁移与整合所形成的能完成一定职业任务的素质。
能力按照其获得的方式，可以分为先天具有的能力倾向（天赋）和后天培养的技能（显性能力）两大类。能力不等于天赋，也不等于自我评价，也不是一成不变的，可以通过学习训练来培养，也可以从一个领域转化到另一个领域中。技能由专业知识技能、可迁移技能和自我管理技能组成。
了解自己的能力，可以通过撰写成就事件、360度评估、参加各种考试和竞赛以及心理测评等方法进行。