舞蹈的动觉本质

舞蹈动觉是指舞蹈过程中对“动”的自我感觉（吕艺生，2013），是对舞蹈运动中力量强弱、阻力大小和运动范围等的感知，从而知觉自身肌肉与关节的状态、自身空间位置与身体各部分的彼此关系等（Fensham，2014）。动觉包括本体感受与外感受，它是多种知觉感受的整合（Reason&Reynolds，2010）。长期舞蹈训练能够不断增强人对自我动态的把握和认知的能力，使体态的定位、肌肉状态、骨骼的位置都达到完全磨合和高度协调。受训者通过舞蹈训练增强感觉运动神经系统功能，实现对自身状态的把握，从而能够自觉、熟练地运用身体。通过舞蹈训练达成的动觉细腻运用程度（脚趾、手指、眼神的位置等）与控制动觉认知的深度（从骨骼到体态、从立点到力点），是使舞蹈训练区别于其他艺术训练及体育训练的独特之处。

另外，舞蹈中的人体动态还包括韵律感，即节奏感，这是舞蹈艺术的基本表现手段，也是舞蹈训练的重点之一。节奏一般表现为人体的律动，包括人体动作的力量大小、速度快慢，以及动作幅度的大小等。我国舞蹈理论家吴晓邦就把舞蹈的节奏性定义为构成舞蹈的三要素之一，是形成舞蹈韵律美的基础（吴晓邦，2007）。另外，舞蹈中的节奏也是将舞蹈与音乐有力连接起来的纽带。舞蹈节奏运动是表现音乐内在灵魂的过程，舞蹈动作的延续、重复、变化始终伴随着节奏。在舞蹈训练中，舞蹈通过节奏与音乐紧密结合，并以这种方式最终实现完整的舞蹈。