身体即乐队

达尔克罗斯把人的身体作为进行体态律动训练的工具，身体的各部分可以代表乐队中的各种不同乐器，组成一个管弦乐队。

比如手指，手指是整个身体中最轻巧、最灵活的部位，可以被用来表示快的节奏。手指可以一个个独立地活动，为了便于训练，可以把它们编成1、2、3、4、5号，接着让学生握起一只手，藏起所有的手指，然后叫一个数字，学生必须立刻地、有节奏地伸出相应的手指，有时还可以叫两个或更多的数字。开始时可以用一只手，然后可以用两只手同时进行这一训练。还有头部，它虽然不如手指灵活，但头的律动也适合于表达各种节奏，是一个柔和的乐器，通过转动或点头及轻轻地摆动可以产生许多节奏。脚也可以成为乐器，是最自然、最容易被用来作为打拍子的工具的。孩子，包括成人都很喜欢用脚来跟随音乐的节拍。

身体各部分乐器的和谐结合需要大脑的有效控制，因此发展大脑与身体间的协作是体态律动学训练中最有价值的部分之一。