内外兼修才是长久之道
女性的魅力并不只在于清新淡雅的容貌，更在于丰富深沉的内涵。容貌对女人而言，是一种外在的形象名片；而内涵对于女性来说，则是内在的心灵名片。女人不仅需要保养容颜和身体的美容产品，也需要修补和填充内心的精神养料。一个富有魅力的女性绝不仅仅容貌姣好，还应该具备通达、博学、独立的品行与个性，这就是女性的内外兼修之道。
一些女性片面地认为，既然上天给了我美丽的面孔，我就等于拥有了一件漂亮的外衣，那么何必在意外衣里面是什么呢？的确，外衣可以帮助你通过人生的很多关卡，但总有一些关卡是通不过的，而且你的外衣会随着时间的推移而磨损折旧，这时候能够撑起它的就是你的内在。
成为一个内外兼修的女人，既不放弃对外表的修饰，又不忘充实内在的深度，这样才能在人生的道路上突破更多的关卡，任何人都不会对你小觑。保持美丽是一辈子的事情，修炼内在同样要坚持一生。
对主持人来说，如果靓丽的外表和甜美的声音是“华丽的外衣”，那么丰富的知识结构则是“深厚的内在”。一个主持人外形很差，自然难以获得观众缘，同样，如果主持人没有深厚的知识底蕴，主持的节目就很容易流于肤浅，无法得到观众长期的喜爱，这就是主持人所需要的内外兼修。董卿就是一个做到了内外兼修的优秀主持人。
董卿经常对自己说：“一个人不能光着眼于现在，作为一个称职的节目主持人，外在的东西很快就会成为过眼云烟；现在的观众越来越偏爱智慧型的、知识型的节目主持人，而这一切不是凭先天就能得到的。”
董卿从来没有因为自己的容貌而自满，虽然她知道这是自己的对外名片，但仅有一张名片是不够的，她必须不断为自己补充主持人所需要的完善知识体系。而且，她越是在事业成功的时候，就越能认清这一点。
在2014年4月到2015年7月这一年多的时间里，董卿从央视的舞台上消失了°当时人们纷纷猜测，后来才知道董卿是以美国南加州大学访问学者的身份，去美国学习深造了°或许有些人会担心，此时的董卿事业如日中天，这样走了会不会削弱人气？
关于董卿去海外深造这件事，倪萍表示了肯定：“这的确挺像她做的事，过去十年她将所有的精力、智慧和时间都给了这份工作°从她台上的表现可以看出，不费工夫是做不成那样的。这么大的舞台，能让这么多人信服和喜欢特别不容易。观众已经觉得她非常好了，但是她心中有更高的目标，希望更好，再回来的董卿可能就是’董卿’的‘董卿’。”
对董卿来说，她已经拥有了符合主持人要求的容貌，但她的知识体系还需要进一步完善，这样才能登上更广阔的舞台。
内外兼修，并不是让你轻视外在、重视内在，而是同时兼顾，而外在的保养比内在的充实要更容易一些，所以聪明的女人会把更多的精力放在修炼内在上。当然，她们修炼内在并不只是通过读书和思考，她们还会紧跟时代，接受新鲜事物，学会和不同的人群打交道，不断外出游历来增长见识，这样才能把握时代的脉搏，无论从事何种工作，都能站在行业最前端。
内外兼修需要时间的累积，也需要内心的沉淀，它是一个慢慢修炼的过程，千万不可操之过急，要能够正确地认识自己。以董卿为例，她的文化修养已经领先于同行，但她依然在事业上升期选择外出深造，这是因为她知道自己掌握的知识还很有限。主持人应该比观众掌握更丰富的知识，这样才能游刃有余地应对各类不同的节目。
在一次青歌赛的直播中，一位少数民族的女选手走上了央视舞台，然而她的成绩并不理想，当这位女选手为比赛结果黯然落泪之际，董卿走过去，温和地对她说：“我能拥抱你一下吗？”随后就给了女选手一个温暖的拥抱，女选手顿时破涕而笑，台下也响起了如潮水般的掌声。
对选手和观众来说，董卿甜美的笑容和得体的举止，已经让央视这个舞台充满了温暖的气息，但董卿并没有满足于此，笑容和举止都是外在的，她还需要拥有适合这个舞台的内在，那就是敏锐地捕捉选手的情绪，让他们从消极的状态中走出来，让这个看起来很残酷的舞台多几分暖意。
有些女性和董卿一样拥有动人的笑容和迷人的声线，很容易让第一次接触她们的人产生好感，但只要相处时间一长，她们或平庸或冷漠的内在就会被人看穿，让人们不禁遗憾地表示：“不过如此。”
达到内外兼修的程度，不是你自己感觉到就可以了，还要让他人感受到，这样的兼修才是有效果的。
还是在青歌赛现场，有一次，两名羌族歌手表演了一段动听的酒歌，然而在问答环节中，他们对评委提出的常识性问题几乎都答不上来，评委表情顿时变得严肃起来，就连台下的观众席也传来阵阵笑声，舞台上的气氛瞬间变得窘迫起来。按理说，这样的场面并不关董卿的事，也不算是播出事故，但董卿十分体谅两位选手此刻的心情，于是灵机一动，指着歌手随身携带的一把小银壶，让评委猜这是干什么的。
在董卿的引导下，评委们马上来了兴致，有的说银壶是定情信物，也有的说是烟丝盒，还有的说是辟邪的，结果没有一个人猜中，最后歌手表示，银壶是用来装盐的，因为他们在外面打猎，有时候会把猎物当场煮熟之后充饥，这就需要用盐来调味。直到这一刻，董卿的所作所为可以理解为帮助歌手打圆场，是一种高情商的表现，但董卿接下来的表现则展示出她心中的智慧——她趁机问评委余秋雨：“这个问题，我们的评委们能得多少分啊？”余秋雨实事求是：“当然是零分。”这时，董卿微笑着说：“就像他们答不出我们的题目一样，在这两位歌手来到中央台的舞台之前，我也不知道羌族还有这么优美的酒歌。其实，不论他们来自哪里，音乐是可以毫无障碍地抵达每一个人心灵深处的。这就是我们举办歌手大奖赛的目的。”一番话过后，两位歌手泪光闪烁，现场也掌声雷动。
打圆场，只是主持人必备的基本素质，目的是为了让节目顺利地进行，保持适宜的氛围，不让选手尴尬，但董卿最后的那番话已经超出了打圆场的层面，而是给现场的评委和观众提了一个直指内心的问题：你们在所有领域里都是无所不知的吗？正是这样有质量的提问，无形中增加了青歌赛的节目内涵，让人们听到的不只是歌声，还能通过歌声去了解歌手以及更广阔的世界。
如果没有深厚的内在修炼，董卿能做的也不过是安慰一下处于窘境中的歌手而已，这样做是合格的，但绝不是最佳的，董卿用沉稳的心态和清新的视角将节目带入到一个新高潮。难怪很多人认为，董卿在主持青歌赛时，原本只要做好分内工作就足够出色了，然而她实际做的远超出一个主持人的责任范围。这并不是董卿刻意要凸显自己，而是内在驱动着她把事情做到尽善尽美的程度，这并不是有意取悦谁，而是满足自己对高质量作品的要求。
和内外兼修的人交往，就像是被夏日的一阵凉风吹过脸庞，不觉得冷，又能缓解燥热，因为他们能恰到好处地将外在和内在完美地统一起来。人们喜欢董卿也正是这个原因：人们赞赏她外在的魅力，也欣赏她内在的才华。
或许你不会像董卿那样有机会登上一个被灯光聚焦的舞台，但你可以在自己的人生舞台上展示你优雅的外在和深厚的内在，做一个不被年龄、现实所禁锢的鲜活女人，做一个既有良好外形、又有可爱灵魂的自信女人。这样的你，必然也会拥有一批忠实的“观众”。