上述反应都是个体针对意识到的重大变化或威胁而产生的心身整体性调适反应，即我们所说的应激反应。不同应激水平对人的影响是不一样的。
1.轻度应激反应不影响人的日常生活。
2.中度应激反应会引发身心反应症状，可持续数小时，离开险情现场一周内症状会消失。(https://www.daowen.com)
3.重度应激反应常影响工作和个人职责的完成，会持续4～6周。
轻中度应激反应是我们应对危机事件的正常反应。但如果反应过度，则需高度关注。
