给自己做一份规律的作息时间表，以及尽可能把生活品质维持在一个水平。包括工作时段、休息时段、娱乐时段、运动时段、进餐时段等，每日坚持。稳定感对于应对未知感非常重要。(https://www.daowen.com)
