如何做好孩子的身心防护？

首先要请家长注意：并非所有孩子面对疫情都出现强烈的情绪反应。大部分孩子都可以维持正常的状态。年龄越小的孩子，越容易受到父母和/或成年家庭成员的应激反应的影响而出现情绪、行为的变化。因此，要做好孩子的身心防护，需要家长拥有积极的信念，使孩子减少被干扰的风险。

1.大人情绪稳定是前提

孩子都是敏感的，如果大人的情绪控制不好很容易影响儿童的状态。父母情绪的稳定是一种内在和外在的影响力，会让孩子有安全感。

2.避免信息量过大导致的心理负担

与年龄很小的孩子讲解疫情时要用孩子可以理解的、通俗易懂的话进行交流，传递正能量，让孩子有信心。与大一些的孩子交流时要引导他们接收正确的信息。不要轻信小道消息，过度恐慌。(https://www.daowen.com)

3.过好寒假生活

由于“疫情”的不期而至，可能打乱了孩子盼望许久的寒假计划，多数时间只能“宅”在家里。父母一定要给孩子充足的积极关注，用心与孩子将寒假过得有意义。

4.教孩子学会管理情绪

情绪管理不是简单地压抑、控制自己的情绪，而是要正确理解情绪、在接纳自身真实情绪的基础上，掌握调适不良情绪的方法与技巧，让自己成为情绪的主人。