隔离期间，会出现哪些扰人的情绪？

1.突然到来的人身自由限制，可能会造成暂时的慌张、不知所措。这是很自然的反应，不必过分强求自己保持镇定。压抑情绪，反而会影响后续的抗压能力。

2.可能会出现抱怨、愤怒。这时候，你需要给自己找一个适当的发泄口，比如：打电话给朋友倾诉。(https://www.daowen.com)

3.感到沮丧、孤独、被抛弃。在保证安全的情况下，可以找到有同样遭遇的朋友，相互鼓励、倾诉、增强信心。

4.焦虑感来临。建议你用自己的信仰活动，或者其他可转移注意力的方式，帮助焦虑消退。