1.保持对他人的关怀。即使在隔离的空间内，你也依然可能成为一个助人者，能够找到帮助其他人的办法。
2.保持与外界的沟通。不管是与倾诉，还是记录自己的情绪日志，都会很有帮助。(https://www.daowen.com)
3.理性获取权威来源的内、外部资讯，避免不必要的恐慌。另一方面，谣言和耸人听闻的消息都是信心的隐形杀手，要提高警惕。
