亲人因病毒疫情去世后,我感觉特别麻木,为什么会这样?

亲人因病毒疫情去世后,我感觉特别麻木,为什么会这样?

我们把这种反应叫哀伤反应,一般包括四个方面:

情感——悲伤、愤怒、愧疚、自责、焦虑、孤独感、无助感、惊吓、否定、解脱、麻木。

行为——拒食/过度进食、恍惚、回避、梦魇、叹气、持续的过度活动。哭泣、避开逝者的遗物、接近逝者常去的地方或保留逝者的遗物完整。(https://www.daowen.com)

生理——睡眠障碍、躯体紧张、喉咙发紧、对声音敏感、呼吸急促有窒息感、肌肉软弱无力、缺乏精力。

认知——否认事实、困惑、沉迷于对逝者的思念、相信逝者还存在,看待事物缺乏真实感。

这些都是正常的反应,一般这种反应会持续3个月甚至更长。