如何控制危险因素

高血压病相关的危险因素包括遗传、年龄（女性＞65岁，男性＞55岁）、早发心血管疾病家族史、高脂血症、糖尿病、吸烟、过量饮酒、缺乏体力劳动、肥胖、长期精神紧张等因素。

生活方式干预是高血压合并多重危险因素患者心血管疾病预防的基础，包括合理膳食、减少钠盐摄入、补充钾盐、戒烟限酒、减轻和控制体重、增加运动及减轻精神压力等。相关危险因素的药物干预还包括调脂治疗、抗血小板治疗、降糖治疗。高血压伴高同型半胱氨酸血症的患者还可以适当补充新鲜蔬菜、水果，必要时补充叶酸来降低脑卒中发生的风险。超重患者应积极减重，诊断超重的依据主要是身体质量指数（BMI）和腰围，BMI=体重（kg）/身高（m）2。亚洲人身体质量指数（BMI）标准值为18.5～23.9 kg/m2，≥24 kg/m2即为超重；如腰围男性≥85 mm、女性≥80 mm，为腹型肥胖。超重患者应加强锻炼、调整饮食、积极减重，辅助降压的同时，也能去除肥胖这一心脑血管事件高危因素。