手法按摩治疗高血压

推拿疗法通过推、拿、提、揉等手法刺激人体经络、穴位，促进周围血液循环，增强血管弹性，缓解小血管痉挛，从而降低并维持血压水平。

可在家人帮助下进行推拿按摩：术者站于患者身侧，采用抹法，自印堂穴向上抹至神庭穴，再从印堂向两侧沿眉弓抹至太阳穴，反复5～6次；然后，用拇指或中指按揉印堂、神庭、睛明、攒竹、鱼腰、太阳、翳风、听宫、率谷，每穴1 min，拇指按揉百会穴2 min；接着自头维穴沿足少阳胆经头颞部循行线至风池穴施扫散法，两侧交替进行，时间1～2 min；然后，自前额经头顶向后至后枕部做五指拿五经法，反复5～6遍；用双手拇指按揉双侧内关、神门穴，拿合谷穴，时间2～3 min。

对于患者自己，可用拇指按揉百会、四神聪、曲池、足三里、阳陵泉、三阴交等穴位；推按足底，按揉涌泉、太溪、太冲；掐按指甲根部及边缘。