克服猜疑心理
为了躲避董卓的通缉，曹操逃亡在外，他与陈宫离开中牟来到成皋时天色已晚，两个人又饿又累。这时曹操想起父亲的好友吕伯奢就住在附近，便与陈宫商量到吕家借宿一晚。他们到了吕家说明来意，吕伯奢热情地接待了他们，因为家里没有好酒而亲自外出打酒。
他离开后，曹操和陈宫听到房子后边有磨刀的声音，这时候曹操疑心大起，他对陈宫说：“吕伯奢不是我的至亲，我总是有点担心，他现在又单独离开，我总是觉得很刻意，咱们还是多留个心眼。”说完就去偷听吕家人讲话。
他们两个人蹑手蹑脚地走到草堂后，只听到有人说：“绑住杀了，怎么样？”曹操一听以为是要杀自己，就说：“事情太危险了，现在如果不先一步下手反击，一定会被他们擒获。”
于是，他们两个人拿着剑出去，一口气杀了好几个人。到了厨房，他们发现有一头猪被绑在那里，这时候他们才明白误杀了好人。
可是事已至此已无法挽回，于是他们马上骑马离开了吕家，结果走出不到两里地，就遇到带着酒菜回来的吕伯奢。吕伯奢看到他们有点惊讶，就问：“贤侄和使君这是要往哪里去？”曹操回答说：“犯了罪的人不方便久住，所以想要早点离开。”
吕伯奢说：“我已经吩咐家人杀猪款待你们，现在酒菜也买来了，你们住一晚也没事，还是快回去吧。”这时候曹操根本不搭理他，骑马就走。走出去没多远，他拿着剑回来，对吕伯奢说：“你看这来的什么人？”曹操等到吕伯奢回头看时，一剑将其杀死。
这时候陈宫大惊，问：“已经错杀了好人，你为什么还要一错再错？”曹操回答说：“吕伯奢回到家看到家人都死了，一定不会善罢甘休，如果他带人来追赶，咱们必然会有灾祸。”陈宫说：“明知道错了还去做，是大不义。”曹操却说：“宁可让我对不起天下人，也不要让天下人对不起我。”陈宫听了无言以对。
曹操有着非常明显的猜疑心理，这是一种非常不健康的心理，主要表现为有严重的自我牵连倾向。具体来说，就是对人不信任，总是觉得什么事情都和自己有关，对他人的言行过分地多疑、敏感。
猜疑就像是一条肉眼看不见的绳索，会将我们的智慧捆绑，让我们远离身边的朋友。如果猜疑心过重，就会因为根本没有或不会发生的事情烦恼、忧愁。经常猜疑的人往往嫉妒心重，比较狭隘，没有办法友好地与人交流，这样一来就会变得寂寞孤独，对身心健康造成危害。那么，我们该如何克服猜疑心呢？
1.理性思考。当我们察觉自己萌生怀疑的念头时，千万不要冲动地去做什么，正确的做法是马上寻找产生念头的原因，在还没有形成循环思维之前，要积极思考正反两个方面的信息，而不要草率地为自己的怀疑提出一些主观的、片面的依据。
此外，在出现怀疑迹象的时候，一定要对自己混乱的思想进行控制，提醒自己不要想太多，要告诉自己别人没有那么坏，对怀疑的对象要一分为二地看待。如果我们发现自己的怀疑没有一点客观证据，就要立即停止怀疑。
2.敞开心扉，增加心灵的透明度。猜疑通常是心灵封闭者人为设置的一道心理屏障，因此只要愿意敞开心扉，将内心深处的怀疑公之于众，抑或是面对面地与被猜疑的人推心置腹地交谈，让藏在内心深处的疑虑曝光，就能化解无端的猜疑。这样做能让彼此之间增加信任、消除误会。
3.对猜疑对象的表现进行综合分析。当我们开始猜疑某个人的时候，最好能先对其平时的为人、经历进行综合分析，这样可以及时将错误的猜疑扼杀在萌芽状态。
4.无视流言的传播。猜疑之火通常会在一些搬弄是非的人的煽动下越烧越旺，所以当我们听到这些人所传播的流言时要冷静，谨防上当受骗，必要时还要当面予以揭露。
5.树立自信。每个人都应该看到自己的长处和优点，要相信自己能够与周围的人处理好人际关系，能够给别人留下好印象。这样一来，当我们能够充满信心地工作与生活时，就不用担心自己的表现，也不会随便怀疑别人了。
6.学会自我安慰。我们在生活中难免会遭到别人的非议，这没有什么可大惊小怪的，我们不必太过计较。我们完全可以糊涂一些，这样做不但不会失去什么，同时还能避免招来烦恼。
7.保持健康的心理状态。我们对别人的好意与正常言行不要歪曲，要正确对待别人对自己的态度与评价。克服主观臆断，不要戴有色眼镜看人，不要毫无根据地怀疑别人。