二、相关知识
（一）体育瞬间姿态的拍摄
体育竞技比赛中的精彩瞬间，主要从以下几个方面去抓拍。
1.抓拍决定比赛胜负的瞬间
任何一项体育比赛最扣人心弦的莫过于决定胜负的瞬间，也就是竞赛达到高潮的那一瞬间。比如，赛跑时冲刺撞线的精彩瞬间、跳高时腾空越过栏杆的精彩瞬间、高高跃起大力扣篮的精彩瞬间等，这些决定胜负的精彩瞬间就是你最主要抓拍的内容，切不可错过。
下面这两幅照片（图17-7、图17-8）都是在决定胜负时刻抓拍到的，一幅表现了2016年里约奥运会田径男子200米决赛中，牙买加选手博尔特以19秒78的成绩夺冠时精彩瞬间；一幅表现了2016年里约奥运会女子撑杆跳高决赛中，希腊选手斯特芬迪在比赛中越过栏杆时精彩瞬间。
图17-7 约奥运会田径男子200米决赛中盛佳鹏 摄
图17-8 里约奥运会女子撑杆跳高决赛中富田 摄
抓拍这些精彩瞬间，要特别注意提前量的问题，也就是说，在精彩瞬间出现之前就要按下快门，否则你抓拍到的就不是最精彩瞬间了，比如，当你看到运动员撞线时再按下快门，恐怕你连运动员也找不到了。在曝光模式上宜选用快门速度优先或手动曝光模式，这样便于控制快门速度，而快门速度用多少合适要视运动员的运动速度而定，通常来说选择1/500秒以上是比较保险的。
2.抓拍激烈对抗场面的瞬间
球类的运动有着很强的对抗性，比赛双方的攻防转换就像闪电般的快速，足球运动员的脚，篮球运动员的手，快的让你眼花缭乱，应接不暇，其间还伴有大量的肢体碰撞的场景，场面十分的激烈，比如，足球、篮球、橄榄球的比赛等。你要眼尖手快，不失时机的抓拍到激烈对抗的精彩瞬间。
对于抓拍激烈对抗的场景，你必须也要像运动员一样的高度紧张，全神贯注的盯住赛场，不放过每一精彩的瞬间。比如，双方运动员在争顶足球时身体碰撞的那一瞬间（图17-9）；男篮比赛中双方运动员防守和扣篮的精彩瞬间等（图17-10）。像这些激烈对抗的场景还有很多很多，关键是你能不能及时的捕捉到，让这每一精彩对抗的瞬间都能的收入到你的镜头之中。
图17-9 2016 中卡足球对抗赛 任东 摄
图17-10 科比再当关键先生，湖人险胜开拓者 张炜 摄
很多比赛项目你是很难进入赛场的，这就要求你选择远摄镜头，而且镜头的口径尽可能的大一些，一是便于控制景深，虚化背景，突出被摄主体；二是便于控制快门速度。如果赛场光线偏暗又满足不了快门速度的需要时，可把感光度提高，但前提是要确保画面影像的质量。
3.抓拍竞赛中优美姿态的瞬间
在各项体育比赛中，常常会呈现出动作姿态优美的瞬间，这给观看紧张激烈比赛的观众带来美的愉悦和享受。特别是体操、花样滑冰和花样游泳的运动员，她们在竞技运动比赛中呈现出的优美的造型、优美的动作姿态，令观众拍手叫绝。 比如，单杠中运动员的分腿绕杠、反握转肩向前大回环；再比如，花样滑冰中运动员腾空旋转720度，屈体落入冰面，再做原地单腿旋转等，这些造型和舞姿美不胜收。作为一名摄影记者，你的任务是要将这些优美的动作、姿态抓拍下来，让稍纵即逝的瞬间定格在你的镜头中。
抓拍时要注意角度和景别的选择，要体现视觉表现的多样性。下面这四幅照片中，尽管抓拍的都是比赛中姿态优美的瞬间，但在表现手法上却不尽相同：艺术体操的两幅照片中（图17-11和图17-12），尽管都是全景，但是分别采用了背面仰头拍摄和侧面头部朝下的拍摄；而花样滑冰的两幅照片中（图17-13和图17-14），一幅选择俯角和较高的快门速度（1/640秒）拍摄，将优美的姿态瞬间清晰的定格；另一幅则选择平角和较慢的快门速度（1/30秒）拍摄，着意将姿态优美的瞬间刻画成梦幻般的效果。各自体现出视觉的多样性，很好地再现了比赛中精彩场景，又给人以心灵的享受和视觉的美感。
图17-11 2013全国艺术体操锦标赛暨全运会测试赛在沈阳举行 于海洋 摄
图17-12 2013全国艺术体操锦标赛暨全运会测试赛在沈阳举行 于海洋 摄
图17-13 申雪、赵宏博上演封刀谢幕秀 吴峻 摄
图17-14 索契冬奥会俄罗斯获团体冠军 富田 摄
体操、花样游泳和花样滑冰等项目比赛中的优美动作和姿态转瞬即逝，同样要把握提前量的问题，一般选择变焦镜头拍摄比较合适，可随时变焦控制景别。有些摄影记者喜欢采用连拍模式，应该说，这是一种十分可取的拍摄模式，连续多张的画面，使你有了更多的选择余地。还有些摄影记者在聚焦模式上喜欢采用自动跟踪聚焦模式，这样可使焦点紧紧跟随运动员的移动，确保画面的清晰度。
4.抓拍球类比赛中“球”的表现瞬间
体育运动中的球类比赛，对抗精彩激烈，运动员的攻防转换实际上都是紧紧围绕“球”来进行的，因此，拍摄球类比赛，一般都要求带上“球”，没有“球”的照片，其效果会大打折扣，也难于吸引读者的眼球。
抓拍“球”的表现，实际上是在抓拍运动员的表现。在各类球赛中，网球往往是最难拍的，因为，网球的球速太快了，快的时候每秒钟球速可达60米，是各类球速中最快的。拍摄时，既要考虑运动员的动作姿态是否精彩，又要挂上“球”的表现，确实难度很大。但是，你必须要这样去拍摄，别无选择，要不断地发展你的眼力和你的判断力。
下面我们看到的这两幅体育新闻照片，无论是羽毛球（图17-15）还是网球（图17-16），都紧紧抓住了“球”、突出和表现了“球”。
图17-15 里约奥运会谌龙2∶0击败丹麦的阿萨尔森，轻松晋级决赛 盛佳鹏 摄
图17-16 李娜胜卫冕冠军问鼎法网 陈功 摄
抓住“球”的表现，实际上也就抓住了读者的眼球，试想足球运动员精彩的头球、铲球和守门员腾空跃起的扑球；篮球运动员运球、传球、上篮投球；排球运动员网上拦球、扣球，鱼跃救球等，哪些不是读者眼球所关注的，再试想，如果画面中没有“球”，不仅是效果大打折扣，读者也不会接受你的照片。因此，抓拍球类比赛，一定要挂上“球”。
5.抓拍比赛中生动有趣的瞬间
在体育比赛中，运动员一方面奋力拼搏拿好成绩；另一方面还会发生很多生动感人和有趣的瞬间。有些惊心动魄，有些有惊无险，有些滑稽可笑，有些感人至深。这些瞬间为紧张激烈的比赛平添了很多故事，可遇而不可求，也是摄影记者抓拍的重要时机，不可放过。
这幅题为“知己知彼” 的作品（图17-17），表现的是广州亚运会田径比赛男子 800米决赛中，伊朗选手阿米尔·穆拉迪在比赛中回头看对手的一瞬间，令人感到非常有趣。在竞技比赛场上，我们常常会发现很多生动有趣的瞬间，可能发生在赛场上、观看台上、赛场以外，或是运动员的休息室里。但是，不管发生在哪里，讲述的都是人的故事，或许是运动员，或许是教练员，还有可能是工作人员或是观众。作为摄影记者你要独具慧眼，善于发现那些独特的、有趣的或是情绪化的瞬间，并将其记录下来。
一场足球比赛，突然因为某个运动员的不冷静，或是不服裁判的判罚，而发生争执或群殴的现象；一场田径比赛中，忽然跑进一个裸体的男人，工作人员迅速将其带离现场的情景等，这些都是突发性的瞬间。图17-18表现的是NBA篮球赛湖人主场战小牛时，小牛球员特里故意将湖人球员布雷克推出场外，双方球员爆发冲突，连球迷和教练也卷入其中，后导致五名队员被驱逐。该画面表现的是特里与布雷克对峙的瞬间。实际上，赛场上发生的故事还远远不止这些，每一次运动会都会发生很多很多感人或有趣的瞬间。重要的是你要关注比赛的全过程，你就会不失时机的抓拍到有趣的精彩瞬间。
图17-17 亚运会田径比赛花絮：“知己知彼”盛佳鹏 摄
图17-18 湖人主场屠小牛 双方球员爆发冲突张炜 摄
6.抓拍运动员情感表现的瞬间
在抓拍体育竞赛各种精彩瞬间时，还要特别关注运动员、教练员的喜怒哀乐和他们的情感表现，无论是胜利者的喜悦，还是失败者的伤感；无论是拿到奖牌时的灿烂笑容，还是失去奖牌时伤心的泪流；无论是进球时的欢呼跳跃，还是失球时的沮丧心情，这些赛场上运动员的情感表现，都是你应抓拍和表现的内容。
图17-19是摄影记者抓拍到的在四川成都2011年亚洲羽毛球锦标赛女单1/4决赛中，中国选手王仪涵用“怒吼”庆祝胜利的精彩瞬间。图17-20则抓拍到的是里约奥运会女子跳水双人三米板决赛中，吴敏霞与施廷懋摘得金牌时相拥在一起以特有的表情庆祝自己的胜利。
赛场上你还要关注运动员所表现出来的幽默滑稽的动作，这些动作往往能够使观看激烈比赛时的心情得到释放，带来轻松和愉悦。比如，牙买加著名选手博尔特就像一个淘气的大孩子，在激烈的百米跑道上居然还有时间回头向他的对手伸出舌头做出一副滑稽的怪相，颇让人觉得十分可爱，这样的瞬间你一定不要放过，及时收入你的镜头之中。
在赛场上还有很多发生在运动员与运动员之间感人的瞬间，如里约奥运田径赛场女子5000米第一轮比赛中，就出现了让人感动的一幕。在比赛过程中，美国选手Abbey D’Agostino腿部出现了抽筋状况而痛苦不已。她旁边赛道的新西兰选手Nikki Hamblin见状，立刻停下了自己的比赛进程，过来帮扶这位竞争对手。这才是真正的奥运精神，令人感动（图17-21所示）。
图17-19 羽毛球亚锦赛：王仪涵获胜后的“怒吼” 盛佳鹏 摄
图17-20 里约奥运会女子跳水双人三米板吴敏霞与施廷懋摘得金牌时两人相拥在一起 杜洋 摄
图17-21 奥运田径赛场女子5000米第一轮比赛中感动的一幕 富田 摄
7.抓拍体育明星表现的瞬间
在一些大型的、重要的体育赛事中，往往会有众多大牌体育明星的参加，他们的粉丝和体育爱好者会蜂拥而至，没有到场的也常会在赛后收集明星们在比赛中的精彩照片。因而，关注体坛明星的表现、关注他们的情感也是摄影记者抓拍的重要内容。
这些体育明星不但有超群的体育竞技能力，还会在比赛场上有卓越的表现和精彩的瞬间，同时，更有着丰富的情感内心世界。无论是胜利还是失败，都会像常人一样表现出喜悦与伤悲，他们举止投足处处引人注目。因此，你要善于抓拍这样的瞬间，表现他们的内心情感世界。
图17-22和图17-23这两幅抓拍到的都是中国“飞人”刘翔在2011年国际田联钻石联赛上海站男子110米栏比赛中的情景，一幅为比赛中刘翔跨栏时的精彩瞬间；一幅为刘翔获得冠军后以扮“鬼脸”庆祝自己的胜利。既表现了刘翔在比赛中拼搏的精神，又表现了刘翔情感丰富的一面。
图17-22 刘翔获得2011年国际田联钻石联赛上海站男子110米栏比赛冠军 汤彦俊 摄
图17-23 夺得冠后的刘翔 汤彦俊 摄
8.抓拍赛场以外的瞬间
除了运动员的精彩竞技比赛之外，运动场上还有很多精彩的场景和瞬间，如助威呐喊的观众（如图17-24所示）、执法严厉的裁判、表情丰富的教练（如图17-25所示）以及喜怒哀乐的工作人员等，这些都同样是摄影记者所要表现和抓拍的内容，切不可只将镜头对准运动员。
图17-24 观看里约奥运会的中国观众 杜洋 摄
图17-25 中国女排主教练郎平 富田 摄
（二）拍摄体育比赛的方法与技巧
1.高速快门，凝固精彩的动作
在体育摄影中，将运动员高速运动中的精彩瞬间通过高速快门定格下来，是最常用的方法之一。快门速度究竟用多少，一般取决于四个方面：
一是运动员的运动速度决定快门速度。当运动员的运动速度很快时，快门速度就必须跟进加快，不能低于运动员的运动速度；
二是拍摄距离决定快门速度。距离运动员越近，快门速度应越快，距离运动员越远时，快门速度可适度放慢；
三是拍摄角度决定快门速度。当迎面或背面角度拍摄运动员（角度为0°左右）时，可用较慢的快门速度定格瞬间；当斜侧面角度拍摄运动员（角度为45°左右）时，快门速度就要加快一倍；而当是横向拍摄运动员（角度为90°左右）时，快门速度则要再提高一倍，这样才能定格瞬间；
四是镜头焦距决定快门速度。在同样摄距的情况下，焦距短快门速度慢，焦距长快门速度快。焦距短了，相当于远离了运动员，因而，速度可以慢一些；焦距长了，相当于接近了运动员，因而，速度要快一些。
2.慢速快门，表现动感的效果
在赛场上，运动员的精彩瞬间往往都是在高速运动中呈现出来的，抓拍这样的精彩瞬间，除了用高速快门凝固动体外，还可以用较慢的快门速度表现动感的效果，即将运动员在运动中的精彩瞬间通过与相对静止的观众或静止的景物的对比，来表现体育运动梦幻般的视觉效果。
如何表现动静结合，一般有三种表现方法与技巧。
（1）爆炸拍摄法。爆炸拍摄法是利用变焦镜头在曝光的瞬间将镜头快速的变焦，使得画面产生强烈的放射线条，形成爆炸的效果（如图17-26所示）。这种拍摄法的技巧和要领主要体现在五个方面：一是快门速度的设定，一般以1/30s和1/60s为宜，如果快门速度过快了，放射线条的爆炸效果不明显，如果快门速度过慢了，放射线条的爆炸效果虽明显，但动态中的主体会模糊不清，把控的难度很大，而对于静态景物可把速度放的更慢一些。二是宜选用推拉式变焦镜头，因为靠前后推拉比较容易急速变焦。不过现代的变焦镜头多为旋转变焦，旋转变焦拍摄难度相对要大一些，但是，只要你熟能生巧，同样可以拍摄出很好的爆炸效果。三是背景的选择。要尽可能的选择有丰富明暗变化的景物做背景，这样的背景会使放射线条更为明显，爆炸效果也越好。四是应由镜头的长焦一端向镜头的短焦一端急速变焦。五是一定要确保按快门与变焦同步进行，否则将失去爆炸效果。
图17-26 亚运羽毛球：林丹轻取对手挺进四强 汤彦俊 摄
（2）追随拍摄法。追随拍摄法产生的动感效果是：主体形象清晰而背景呈现水平或垂直线状模糊，即以虚衬实。拍摄时，首先将相机的聚焦调到人工智能伺服自动聚焦模式上，让焦点始终追随运动员，并在追随过程中按下快门，产生的效果就是主体形象清晰，而背景则呈现强烈的模糊线状。追随拍摄法的快门速度宜用1/30s，速度再慢些，效果会更强烈，但难度要加大。追随拍摄法，要求持机稳定，并在相机横向追随或纵向追随的过程中按下快门（如图17-27、图17-28所示）。通常来说，横向追随较好把握，纵向追随难度偏大。对于背景宜选择明暗变化大的，色彩丰富的景物做背景，而不要选择过亮的或过暗的景物做背景，那样效果会不明显，如果是以看台上的观众做背景则是一个不错的选择。
图17-27 维泰尔取得2011 F1中国站杆位赵振清 摄
图17-28 女子双人10米跳台 盛佳鹏 摄
图17-29 里约奥运会女子51公斤级拳击半决赛杜洋 摄
（3）慢门拍摄法。慢门拍摄法是采用较慢的快门速度曝光，让主体形象在画面呈现出动态的效果，而背景则较为清晰，即以实衬虚的效果。慢门速度应以能够分清主体的面部和基本形状为准，不能过慢。
有的摄影记者喜欢将快门速度放得更慢一些，来追求一种梦幻般的动感效果，这样一幅照片会比传统的、高清晰度的照片给读者留下更深的印象，但难度相当的大。因此，你要不断地实践探索，不断地总结经验，逐步掌握拍摄技巧（如图17-32所示）。
3.改变拍摄角度，寻求画面新意
无论是平摄还是俯摄或是仰摄，只要运用得好，你的画面就能够表现出新意。所谓新意，就是读者不曾见到过，或是平时不经意的视角，而你给表现出来了，这就是新意。
在2008年的北京奥运会上，刘翔因伤退出了田径运动场，有的摄影记者从刘翔的正面角度拍摄这一情景，而有的摄影记者则从刘翔的背面记录下这一情景。尽管都是平摄，显然，背面的角度比正面有新意也更符合主题的内容，因而媒体在发稿时，几乎都选用了从背面拍摄刘翔这幅新闻照片。
虽然俯摄或仰摄能收到不同的视觉效果，但是，并非一概而论，不是说所有俯仰视角一定会有新意。比如，十米跳水比赛，你采用仰拍，但是观众观看比赛时，也要抬头观看，那你的仰角拍摄就没有新意了。下面这幅体育新闻照片（图17-30），表现了广东体操名将黄秋爽在第十二届全运会女子体操团体决赛高低杠上，展示“扭掏单臂转体360度”动作的精彩场面。该照片所选取的拍摄角度就非常有新意，这样一个视角是读者不曾见到过的，也是与众不同的，因而有了新意。
图17-30 广东体操名将再演“黄秋爽转体” 贾国荣 摄
4.调节聚焦模式，确保画面清晰
体育竞赛往往都是在高速运动中完成的，这就给聚焦带来了麻烦，既要将转瞬即逝的精彩瞬间拍摄下来，又要保证画面的清晰度，这并非易事。有时你从液晶显示屏上查看时，画面是清晰的，但稍一放大就虚了。因此，调焦应是摄影记者训练的一项基本功，一旦你的相机自动聚焦失灵了，你可以迅速改用手动聚焦。
为确保画面的清晰度，你应最大限度地利用自动聚焦，最理想的办法是将聚焦设定在连续聚焦功能上，尼康相机称之为AF-C，佳能则称之为人工智能伺服自动聚焦。这种功能的优点是它能紧紧跟踪被摄对象的运动，始终不偏离焦点，而且精度很高，拍出的画面一定是清晰的。为确保画面的清晰度，有经验的摄影记者往往还会对重要的画面做放大显示，按下液晶显示屏旁的放大镜钮，将图像放到最大，影像依然是清晰的，就可以保留，如果不清晰，你要重新拍摄。
很多专职体育摄影记者会在相机的菜单选项中，设置一个按钮来控制相机自动对焦功能，采用这种方法，可以使摄影记者的大拇指按在这个按钮上来控制自动聚焦，而食指完成释放快门。这种功能分离的方法，使你能够始终跟踪运动员运动的轨迹，当你决定拍摄时，再按下快门，完成曝光。