休息也是工作
如何度过清晨时光，应该受到更多的关注。
在这段没有任何人打扰的清晨时间，应该慢慢地做自己的功课。这样一来，就能够有效地利用时间，获得快速成长。
无论任何人，都会认为这是十分有效的手段。但是，进行尝试之后，大多数人都选择了放弃，这又是为什么呢？
理由很简单。那就是因为晚上睡觉晚，所以早上起不来。既想晚睡，又想早起，显然就会失败。
对于职场新人而言，晚上不能早睡是有理由的。如果说每天早睡是不现实的，那么至少应保持每周一天晚上9点或者10点睡。那样醒来后就会非常有精神，达到意想不到的清醒状态。
运动员为了能够在比赛中发挥最好的状态，会将平时的练习当作比赛。同样，调整身体也是十分重要的工作之一。保证充足的睡眠、在体能教练的指导下进行必要的放松和按摩，能使疲劳的身体得到休整。
商务人士想百分之百地发挥自己的能力，必须不断拿出最好的状态才行。为此，我们必须要像运动员一样进行身体管理，注意身体的调整。
即使拥有100分的能量，却因为身体原因只能拿出40分来，这样的人无法战胜那些虽然只有60分能量却能将这60分全部拿出来的人。不要认为只有在公司忙业务才是工作，调整身体也是一种工作。
那么，对于职场新人来说，什么是身体调整呢？我想，最应该考虑的是睡眠。
无论怎样还是多睡一些好。如果可能，要减少工作量，夜晚的聚会尽量早些结束，努力保证每天6小时的睡眠时间。
不能确保6小时也不能放弃。如果没有充足的时间，就考虑怎样在短暂的休息时间内得到舒适的睡眠。
每天早晨，我都会冲完澡后才出门上班，所以晚上都是不洗澡就睡了。不知道是不是这个原因，身体总感到很冷，在短暂的睡眠后身体仍然持续着一种疲惫状态。
于是，我便改为晚上洗澡了。能够泡在浴缸中是最好的，因为没有时间，所以只是冲个澡。但这样一来，我的睡眠质量提高了，早上醒来后精神也比以前好多了。
为了能够得到更好的睡眠，选择适合自己体型的枕头和床垫也是方法之一。令人遗憾的是，能够注意到这一点的人寥寥无几。
要对自己的身体状态保持敏感，就请努力客观地看待自己。
“总觉得有些焦躁不安。”
“大脑的反应有些迟钝。”
如果感到一种难以言说的疲惫，就应该休息了。不要勉强工作，调整身体状态，让大脑清醒些，使身心达到平衡，这才是首先应该做的事情。
如果不了解自己的身体状态，留心一下他人的反馈：
“脸色看起来有些难看啊？”
“累了吧？”
当家人、恋人和朋友这样说的时候，就应该好好地注意。
这样说还有些反省的意味在里面。我对于周围人的忠告总是置若罔闻，总使自己处于一种全力发动引擎奔驰，身上的零件咔咔直响，马上就要出现故障的状态。
年轻时总是毫无顾忌地挥霍自己的精力，这才是问题。年轻人总是想，即使持续每天熬夜坐末班车回家，自己的体力也一定能支持。但是，我们不可以过于相信自己的体力，而是要等到关键时刻才最大限度地发挥自己的能力，每天都要劳逸结合。
工作中，一定会有必须勉强自己的时候。但是，如果到了关键时刻，身心已是很虚弱，是怎样都无力应对的。我更赞成为一决胜负的时刻作准备，每天保持良好的身体状态。