生命在于运动

医学之父希波克拉底讲了一句话，流传了2　000多年，他说：“阳光、空气、水和运动，这是生命和健康的源泉。”传说在古希腊众神居住的奥林匹斯山上，镌刻着这样的语句，“人啊，你想变得健康吗？你就跑步吧；你想变得聪明吗？你就跑步吧……”

翻看中国历史，无论是先秦古汉还是魏晋南北，数代帝王访千山以求健康长寿的仙丹。其实，如果说人世间真的存在这样的“仙丹”可以助人健康长寿，那么，这种所谓的仙丹就是运动。现代的医学理论认为：运动是生命存在的特征，人体的每一个细胞无时不在运动，科学合理地运动能够改善人体各个系统的功能，是祛病延年、健康长寿的要素，延缓衰老的良方。