戒酒，讲究方法

戒酒常用的方法有：

1．认知疗法　通过影视、电台、图片、实物、讨论等多种传媒方式，让嗜酒者端正对酒的态度，认识到适量饮酒有益，超量饮酒有害，逐步控制饮酒量。

2．改善方法　酗酒者常有许多坏习惯，如有人喜欢空腹饮酒，有人喜欢一饮而尽，有人喜欢敬酒、罚酒、赛酒、赌酒、灌酒，这些不良习惯都应弃除。饮酒前要多吃菜，慢慢饮；社交喝酒时，要随人意。

3．厌恶疗法　对嗜酒成瘾者的饮酒行为附加一个恶性刺激，使他对酒产生厌恶反应，以消除饮酒欲望。

4．家庭治疗　酗酒往往给家庭带来不幸，但对其进行制约的最好环境也是家庭。因此，家庭成员应帮助他了解酒精中毒的危害，树立戒酒的决心和信心，并与患者签好协约，定时限量给予酒喝，循序渐进地戒除酒瘾。同时创造良好的家庭气氛，用亲情温情去解除他的心理症结，使他感受到家庭的温暖。

5．集体疗法　嗜酒者可成立各种戒酒者协会，进行自我教育及互相约束与帮助，达到戒酒目的。国外有各种各样的嗜酒者互戒协会，日本有民间的断酒会。这些组织每周聚会1或2次，讨论戒酒方法，介绍戒酒经验，互相勉励。

6．药物疗法　对酒依赖者可采用药物治疗，在医生的指导下对症治疗。

（杨海弟）