做一个家庭按摩医生

这里为大家介绍一招一个人就可以搞定的按摩套路。

1．先取坐位，全身放松，全神贯注。

（1）双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。

（2）用右手中间3指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。

2．然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。

（1）用两手示指第2指节内侧缘从两眉内侧推向外侧。

（2）用两手中指端轻轻揉按太阳穴。

（3）用两手拇指指腹，沿两侧颞部由前向后推摩。

（4）用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。

（5）用两手拇指端揉按风池穴。

（6）将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。

（7）将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。